익들아 나 지방간 있어서 고기 먹음 안 되는데 단백질 부족해서 고기 먹어야 된대...

병원에서 피검사 했는데 의사쌤이 지방간이 좀 있어서 고기나 기름진 거 드시면 안 되구요...하다가

근데 단백질 수치가 너무너무 낮아서.......고기를 드시긴 해야하는데........이러면서 당황하심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;

진짜 뭐 식단을 어케 하라는 거야..............

[익인1]

난 뒷다리 살코기만 먹음 아님 닭가슴살
단백질 많잖어 두부 달걀 황태 오징어 등등
단쉐는 간수치 오르는 사람 간혹 있다고 해서 안 먹고

[익인2]

단백질쉐이크?

[익인3]

계란 우유...

[익인4]

그래서 의사쌤은 뭐래...?

[글쓴이]

그냥 우선 밀가루나 과자 같은 거 끊고 식단 관리 잘하고... 비타민D도 너무너무 낮아서 밥 든든하게 잘 챙겨 먹으래...

[익인4]

단쉐도 단백질 빠르게 흡수되는 거라 안 좋을 텐데ㅠ 뭐 연어라도 먹어야 되나... 잘은 모르지만... 암튼 파이팅ㅠ

[익인5]

단쉐먹던가 해야할거같은데..

[익인6]

계란, 두부, 콩 이런건가..