왜 내가 우울한지, 기분이 안좋은지 생각하는 습관이 우울증에 안좋다그랬나???

맞아?

[익인1]

헐 완전 난데

[글쓴이]

내가 지금 이 상태인데 어디서 이런 말을 본 거 같아서 안하려구

[익인2]

당연..그게 땅굴이지

[글쓴이]

원인이 뭔지 알아야 해결이 될 것 같아서

[익인2]

그거 퍼다가 더 깊은 우울증으로 가는거임

[익인3]

그래서 난 그냥 행구마 하기로했어 안좋은 일 샌겨도 정신승리하고
그래도 가끔 울컥울컥 그만살고싶다고 올라오긴 함

[익인4]

헐 난 저게 오히려 좋은 습관인 줄 알고 있었는데

[글쓴이]

통찰이랑 비슷해보이는데 다른가봄

[익인5]

기분도 습관이 될수있대
뇌가 기억을 해서 우울한 뇌가 된대
"우울할땐 뇌과학"이라는 책 추천함

[익인4]

기분이 습관인거 개큰공감

[익인6]

반추 말하는 거면 안 좋긴 해

[익인7]

ㅇㅇ.. 사람이 본인에 대해 너무 깊게 생각하면 우울에 빠지기 쉽다고 들었음

[익인8]

깊생금지