자존감 너무 낮은데 어떻게 해야할까....

혼자 걸어다니는 것도 눈치보여서 못하겠어...

[익인1]

비꼬는거 아니고 병원이나 상담 가

[글쓴이]

헉 어떤 부분에서? 자존감 낮은 것도 병원가먄됨..?

[익인2]

다른 사람들이 나를 신경쓸정도로 난 대단한 존재가 아니라는거 그리고 그 사람들도 날 평가할만큼의 대단한 존재는 아니라는거!

[익인3]

운동해보ㅏ!!

[익인4]

진짜 나쁜 범죄자들도 고개 빳빳하게 들고 하고싶은 거 다 하는데 왜 너는 고개 숙이고 다녀야 돼.. 나 진짜 속상해.. 남들 생각보다 다른 사람이 뭐 입고 뭐하고 무슨말하고 사는지 관심도 없고 기억도 잘 못하니까 한번 사는 인생 너 하고싶은 거 먹고싶은 거 가고싶은 곳 다 누리고 살어.

[익인4]

운동도 자존감 올리는 데에 도움되고 상담 치료도 좋은데 요샌 정부에서 이런 심리상담 지원이 많으니까 네가 사는곳이나 중앙정부에서 지원하는 사업 있는지 찾아보고 도움 받을 수 있는 거 다 받어. 다 누려. 너 다 돼.

[익인4]

키 포인트는 자기 효능감이야. 내가 무언갈 하고 성취를 느끼는거. 그런게 쌓여서 자존감이 되는거야. 아침에 일어나서 거울보고 그렇게 느껴지지 않더라도 네가 최고야 넌 할수있어 난 행복한 하루를 보낼거야. 외치고. 감사한일 몇가지씩 써보고. 무의식이 의식에 영향을 미치듯 의식도 무의식을 만들거든. 거꾸로 이용해서 내가 내 뇌를 세뇌 시킬수도 있어.

[익인4]

너어는 다~~~~ 돼!

[익인5]

뭐 나라를 팔아먹었어?대역죄를 지었니?
눈치를 왜봐~정작 용서받지도 못할 죄인들은 떳떳하게 좋은거 먹으며 잘만 살더라.
눈치보지 말고 하고싶은거 해.

[익인6]

약먹고 다 ㅈ까 마인드 장착

[익인7]

하루에 나 칭찬하는 말 세가지 하기
이거 은근 좋아! 그냥 말로 하지 말고 수첩이나 메모에 써서