마운자로나 위고비 고민중인데

가장 큰 고민은 요요거든..

쥬비스 할때도 거의 안먹고 많이 뺏다가 요요와서 +14키로 더 쪄서 100까지 찍었거든..?

근데 뭔가 지금 하려는 것도 결국 식욕이 억제되면서 안먹다가 나중에 단약을 하면서 다시 먹게되면 요요가 또 올 것 같은 걱정이있긴해...

작년에 1일1식이랑 운동으로 68까지 뺏다가 한 6개월 유지중인데 다시 또 다이어트 시작을 못하고 있거든 ...

하...해봐야하나...돈이 많이 드니까...더 고민 되네...

[익인1]

내친구들도 해봤는데 큰돈들인거 아까워서라도 이악물고 유지하게된대

[글쓴이]

그게 내가 쥬비스 하면서 거의 2천넘게 썼는데도 요요가 왔어서...약간 비슷한 꼴날까봐 그게 걱정이긴해ㅜㅜ

[익인1]

절식 이런거 하지말고 꾸준히 습관을 들여보ㅓ봐 아니면 음식에 쓸 돈으로 쇼핑하거나

[익인2]

나는 차라리 요요걱정 해놓고 못빼는것 보다는 일단 빼면서 생황습관 개선하는걸 추천 ㅇㅇㅇ 뺀 다음 말고 빼면서 ㅇㅇㅇㅇ

[글쓴이]

마운자로 하면서 뭔가 식습관을 고쳐 나가는게 젤 베스트긴하겠다..그러면서 약 끊었을때도 진짜 유지할 수 있게끔...

[익인3]

마운자로 끊으면 식욕도 다시 돌아와서 살은찔수밖에없징

[익인3]

운동하면서 죽기살기로 정신력을 기르는게 더 나을거같운데

[글쓴이]

그치ㅠㅠ 물론 식습관 고쳐서 잘 유지하는 사람도 있겠지만 모태뚱뚱이라 그게 쉽진않을 것 같긴하다ㅜㅜ

[익인4]

근데 솔직히 운동은 평생 해야되는건데 습관 만드는게 더 중요하지 약물따위로 교정할게 아니라고 본

[글쓴이]

맞아... 근데 그 습관 만드는게 너무 어려운 것 같아..ㅠㅠㅠㅠ뭔가 많이 빼면 요요 온게 한 두번이 아니라 그 근본적인걸 고쳐여하는데.. 아는데 그게 젤 어렵다..

[익인4]

걍 정석대로 해 2~3끼를 먹되 1인분씩 먹고 하루 한시간이라도 땀나는 운동하고

[글쓴이]

맞아 그렇게 해서 빼긴햇는데 운동을 한정적으로 할 수 밖에 없는 상황이라 뭔가 약물의 도움을 받아볼까...고민중이었으... 또 그걸하자니 요요 걱정.. 약간 계속 고민하면서 제자리걸음...ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋ

[익인5]

근데 정석으로 빼도 걍 의지없으면 원래대로 돌아오는거 한순간이라.. 약물 도움 받는거 나쁘지않다보는데.. 내친구 자기가 식습관 다 고치고 운동 열심히해서 20키로 뺏는데 요요와서 30키로 찌고 마운자로로 다시 고대로 다 빼는중

[글쓴이]

엇 약간 나같다..
나도 쥬비스를 2번이나 하면서 찌고빼고 하다가 계속 몸 불어났거든..
이러면 안되겠다싶어서 운동이랑 1식하면서 32키로 정도 뺏는데
일단 지금은 식단 잘 유지하면서 뺀거 최고로 오래유지중인데 정상 몸무게를 가야 더 유지하려고 노력할 것 같아서.. 지금부터는 약물 도움받아서 일단 빼볼까..하는 고민이었으...