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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

95에서 69까지 뺐는데 식단을 좀 바꿀까1

l조회 17
여기까진 탄수화물도 꽤 마니 먹엇구 가끔은 떡두 먹엇구했는데 좀더 속도도 내고싶거든 목표 50이야… 키토제닉할까???
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익인1
탄수화물지방을 줄이고 단백질을 늘려봐 활동 늘려서 칼로리 소모 최대로 하고 아침저녁을 든든하게 저녁을 가볍게 먹는거 추천 나는 6시 이후엔 물말고 안먹었어
10시간 전
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