밤낮 뒤바뀐거 되돌릴수있남

ㅜ

[익인1]

한 일주일정도 필요함

[글쓴이]

헐 일주일이나???

[익인1]

하루 이틀 걸려서 돌려두면 어차피 개빠르게 다시 밤낮 바뀜ㅇㅇ 하루를 포기하고 걍 10시쯤 침대에 누워서 자고 다음날 무조건 일찍 일어난 다음에 그 다음날 10시 전까지 버티고 다시 10-12시 사이에 자고 이걸 일주일 내내 반복하면 노력 안해도 그때 자게됨

[익인6]

하루 밤 새고 밤 10시쯤 자고 다음날 무조건 일찍 일어난 다음에 그 다음날 밤 10시 전까지 버티고 이거 말하는거 맞아?

[익인2]

계속 강제로 일찍 일어나면 됨

[익인3]

커피의 힘을 빌리면 하루만에도 돌릴 수 있음

[익인4]

그냥 밥 시간으로 조절하면 돼

[익인5]

16시간 공복하면된대

[익인7]

그냥 점점 일찍 자다보면 돌아오는데