다이어트하는 직장익들

저녁 어케 먹어??

[익인1]

안 먹는데

[익인1]

배고프면 계란이나 방토 먹음

[익인2]

걍 집 가서 그 시간에 먹음 쩔수없음

[익인2]

난 이미 대사 망가져있어서 건강하게 함
굶는 거 안 좋앙

[익인3]

현미밥에 참치오이 이런거나 걍 간단하게 먹음

[익인4]

그릭요거트에 땅버 알룰로스 그래놀라

[익인5]

걍 일반식 무겁게만 안 먹으려고 함

[익인6]

300칼로리 전후로 맞춤
탄수화물은 되도록 안먹으려는 노력하고

[익인7]

퇴근하기 전에 두유나 계란 같은 거 간단히 먹고 가서 운동하고 기력 있으면 쉐이크나 닭가슴살 1봉 정도 먹고 자는듯

[익인8]

구내식당에서 샐러드

[익인9]

집에서 잘묵거나 도시락

[익인10]

회사에서 단쉐 먹고 가

[익인11]

집에서 단쉐+계란+치즈(이건 그냥 맛있어서) 먹어!

[익인12]

집가서 야채찜

[익인13]

집 가서 다이어트식으로 먹는 듯

[익인15]

회사밥 먹어야돼서+간헐적단식 23:1 하고 있어서 안 먹음 다이어트 덜 빡세게 했었으면 저지방요거트에 이것저것 다 박고 먹거나 참치에 밥비벼먹거나 양상추 잔뜩 때려박은 간계밥 먹었을듯? 포케먹거나