운동하는 익들아 잠 못잤으면 그날 운동 안해??

뭐 대단한거 하는건 아니고 집에서 간단하게 국민체조 하고 복근운동 7분, 전신유산소 11분, 런닝머신(빨리 걷는정도) 30분 하는데 평소엔 6시간정도 자면서 했음

오늘은 밤에 3시간 정도 자고 출근하면서, 점심에 조금씩 잤음 오늘 운동 할까 말까?? 

[익인1]

일단 해보고 어지러우면 스탑

[익인2]

ㅇㅇ 수명 깎이는 느낌 들어서 패스

[익인3]

그정도면 함 웨이트 하는 거 아니네

[글쓴이]

웅 그냥 기초체력 기르는 정도...

[익인3]

나도 5시간 이상 잔 날만 운동하는데(주야교대직) 웨이트해서 그런거고 본문 같은 강도는 괜찮을 듯 너무 걱정되면 그냥 하지말고 다음에 빡세게 해

[익인4]

절대 안해

[익인5]

그런 날 괜히 무리했다가 며칠 날린 적 있어서 그 뒤로 쉬어야겠는데? 싶으면 무조건 쉼

[익인6]

잠 못 잤을땐 안함 운동이 아니라 고문이 되기때문에 ㅋ큐ㅠ 근데 본문에 써있는 정도면 걍 할꺼같긴해

[익인7]

했다가 너무 힘들고 어지러워서 이후로는 안함

[익인8]

분문 정도면 적당히 상태보고 체조에 런닝머신 20분 이런식으로 줄여서 함

[익인9]

그냥 준비운동 수준이라 할만한데.. 루틴깨지는거 싫어서 ㅋㅋ 사람마다 다르니까 안해도됨 몸 이상하다 하는 날은

[익인10]

나 그렇게 했다가 심장 이상하게 뛰어서 안함...

[익인10]

난 더군다나 고강도운동이였어서..