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나 뒷목에 이 부분 엄청 뻐근한데 이유가 뭘까ㅠ10

l조회 80

[잡담] 나 뒷목에 이 부분 엄청 뻐근한데 이유가 뭘까ㅠ | 인스티즈

자고일어나니까 보라색 저부분이 계속 뻐근하고 땡기네...

20대 중반에 훅 가는건 아니겠징...

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익인1
혈압?
3시간 전
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익인1
나는 잠못자면 거기 엄청 아픔 땡기고 불편하고
3시간 전
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익인2
담걸린거아닌가
3시간 전
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익인3
목디스크일수도 편두통도 있어?
3시간 전
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익인4
담
3시간 전
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익인4
억지로 근육 늘리는 스트레칭 하지말고 온찜질+담 걸렸을때 푸는법 검색해서 풀고 겨드랑이를 늘려야됨

옆으로 잘못 누워자면 겨드랑이 신경 근육이 꽉 눌려있어서 목까지 올라감
3시간 전
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익인5
나는 자세 안 좋아서 저기 늘 뭉쳐있어
3시간 전
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익인6
진짜 혈압이거나 너무 뭉쳐서 저거때뭄에 두통올수도ㅠㅠ
3시간 전
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익인7
와 나도 강의 들을 때마다 나만 저기 꾹꾹 누르고 있어 진짜 고개 조금만 들고 있어도 너무 아픔.. 저기다가 보톡스라도 놓고 싶은 기분이야 ㅜㅜㅜㅜㅠ
3시간 전
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익인8
스트레스+피곤+긴장+승모근 뭉침
심하면 근육이완제 있는 진통제 먹어주고 저녁마다 습식으로 온찜질 해줘. 자주 그러면 베개 문제일 수도 있으니까 베개 바꾸고 아니면 고개 푹 숙이고 오래 있어서 저럴 수도 있음 마사지밤이랑 괄사 같은걸로 저기 살살 문질문질해줘도 좋음
3시간 전
   
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