돈없어서 마운자로 못하고 정신력으로 빼는데 너무 힘들고 느려

5키로빼긴했는데 목표가 10키로 감량이라 반밖에 못왔어

근데 운동 진짜 주5일넘게 열심히하고 배달이랑 떡볶이같은 정체탄수덩어리 다 끊었는데 감량속도 생각보다 너무 늦어서 속상해..

위고비했을땐 한달만에 할꺼 3달걸리는거같아..

[익인1]

그게 정상임

[익인2]

원래 힘든거임 한끼정돈 맛있는거 먹어 내가 볼 때는 본문은 지속 불가능한 다이어트같음

[익인3]

운동을 하면서 왜 체중만봐? 근육붙나보지..
위고비 마운자로는 거의 절식으로 빼는거라 체중 감량분에 근육이 꽤됨. 난 운동안해서 감량중 25퍼가 근육량이었어..

[글쓴이]

나는 위고비할때도 운동똑같이 지속했고 위고비할때는 식욕이없으니깐 칼로리를 단백질쉐이크로 채우는게 충분했는데 지금은 칼로리 영양성분이랑 식욕 균형밎추기 힘들어서 근육량 관리도 더 안되는 느낌이야..

[익인3]

원래 단백질만 먹던거에 이젠 식이섬유 탄수채우는거아냐? 더 건강한거지…나도 하루에 단쉐한개먹으며 뺀건데 솔직히 식단안하고 스피닝으로 감량했을 시기랑 비교하면 체중은 더낮아도 몸매는 별로임ㅠ 난 쓰니가 하는거 완전 이상적인 다이어트라고 생각함.