유산소 재밌어서 1시간씩 했는데......

갑자기 흥미 뚝 떨어짐......이럴수가있나

[익인1]

살마니빠져ㅛ어?

[글쓴이]

나 마운자로 하면서 빼서 많이 빠지긴했어
15키로정도......지금 단약 3개월째인데
몸무게는 단약전보다 2키로정도 찌긴했는데 체지방 8키로빠지고 근육3키로 오름...!

[익인2]

혹시 단약 어떻게 해써? 그냥 끊었어? 아님 주기를 늘렸어??

[글쓴이]

난 5에도 효과가 너무 좋았어서 원래 높은용량이면 용량 줄이면서 맞아야되는데 5는 그냥 주기 늘려서 맞아도 된다해서 주기 늘려서 맞았어! 4펜정도 더 하고싶었지만...품절사태때매 구할수가없어서 그냥 끊었어...ㅠㅠ
그전부터 주기 늘려서 맞고있었으니 다행...

[익인2]

주기 몇주로 늘려써? 2주?
나도 단약 이제 슬슬 해야하는데 ㅠㅠ 다니던 병원에 단약하는 사례가 별로 없나봐 …. 자세히 안 알려주시더라 ㅠㅠ

[글쓴이]

1주 > 10일 > 14일 > 20일 이렇게 늘렸어 4펜 더 맞으면서 좀 더 기간 늘리고싶었는데 실패...

[익인2]

나도 그렇게 해야겠당 이야기해줘서 고마워! 좋은 밤 보냉 ♡ ◡̈ •͛ ♡̷̷̷ •͛

[익인3]

나도 예전엔 재밌어서 헬스장 가면 러닝머신+마이마운틴+실내자전거까지 강도 높게 2시간 쭉 했었는데 지금은 실내자전거 30분 깔짝함...

[익인4]

익인이는 그때 살많이 빠졌었오?!?

[익인3]

나는 먹는 것도 조절했어서 반 년 동안 24키로 뺐었어!

[글쓴이]

우아 대박....!

[익인5]

유산소가 생각보다 지루해...너무김

[글쓴이]

인터벌로 하면 시간 빨리가고 좋았는데 지금은 걍 지루하기만 함ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ20분도 힘들어ㅠㅠㅋㅋㅋ

[익인6]

슬슬 무산소에 투자할때가 됐다.. 유-무-유로 쪼개

[글쓴이]

월-수-금은 근력운동에 몰빵하고 화-목은 유산소에 몰빵하는중..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
둘이 같이하면 근력하고나서 힘도없는데 더 안하더라고 유산소를..ㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

근데 유-무 하든지 무-유 하든지 해야될텐데.. 주2 유산소 좀 적긴함

[글쓴이]

아그래? 그럼 유산소 주3일?

[익인7]

갰냐

[익인8]

아니
대박이다 나 지금 사이클타면서 이글 보는데 개재미앖어 ㅜㅜㅜㅜ

[익인9]

밖에서 러닝도 괜찮음 난 헬스장 안에서 하는 유산소는 재미없어서 러닝 + 헬스 번갈아서 함