혼자 먹을 때 식탐조절이 안 되면 어떻게 고쳐야 해?

같이 먹거나 직장 점심시간엔 배부르면 딱 놓을 줄 아는데 퇴근하고 저녁 먹으면 미친듯이 먹어

[익인1]

먹을만큼만 세팅하거나 사다놔야함 ㅜㅜㅜㅜㅜ 나도그랬는데 눈앞에없어야하더라

[글쓴이]

없으면 있는거 먹고 또 사러갈까 배달시킬까 ㅇ 하면서 오백번 고민함 ㅠㅠ

[익인2]

나도그래ㅠㅠ 진짜 배 찢어질때까지 먹음

[글쓴이]

하 나 10키로 쨨어...

[익인2]

라면도 1개면 배부른데 꼭 2개3개씩 끓임ㅋㅋㅠ

[글쓴이]

난 라면 1개 먹고 4차까지 먹는 스타일;;

[익인2]

야나두ㅋㅋㅋㅋ 절대 라면에서 안끝나
라면 2개 먹고 과자먹고 아이스크림 먹음

[익인3]

조금씩 덜어먹장..

[글쓴이]

또 더 덜어먹고 결국 다 먹음 ㅠㅠ

[익인4]

나도 그랬는데 공황+우울증 으로 인한 폭식이었음….

[익인5]

퇴근후에 바로 격한운동 하고 집 들어가
그러면 힘듦 자고싶음 vs 배고픔이라서 어느정도 먹다가 빨리 쉬고싶어서 구만먹게됨
나는 그렇게 하다보니까 이제 운동하고 쉬고싶어서 입맛이 없어짐ㅋㅋㅋ