햇반 한공기에 닭가슴살 먹어도 살빠질까?

ㅈㄱㄴ

흰쌀밥인데 그래도 살빠지려나?

	익인1 ㅇㅇ 근데 채소도 좀 같이 묵쟈 6일 전 글쓴이 웅 땡큐 6일 전
	익인2 당연 6일 전
	익인3 당근 빠지지 6일 전
	익인4 혈당 문제 없는 사람들한테는 쌀밥 크게 나쁘지 않아 운동하면 더더욱 6일 전 글쓴이 글쿠남 6일 전 익인4 트레이너야 혈당 문제 없으면 햇반 한공기 210g 기준으로 순탄수 68정도고 세끼 다 햇반으로 먹어도 탄수 총합 200언저리라 괜찮아 대신 지금 식단에 지방 없어서 올리브 오일 같은거 추가해주면 좋음 야채랑 6일 전 익인4 김치 소량 먹어도 됨 6일 전
	익인5 아니..? 6일 전 글쓴이 헐 왜,,?, 6일 전 익인5 한끼에 흰쌀 한공기 다 먹으면서 다이어트를 어캐해 6일 전 글쓴이 원래 1.5 공기 먹어도 유지가 됐어가주구... 1공기로 줄인건데.. 6일 전 익인5 그럼 그렇게 행 6일 전
	익인6 내기준은 아니었음... 난 현미밥 반공기랑 닭이 살빠졌음 흰쌀밥 최악이었다는 6일 전 글쓴이 헐...혹시 평소에도 적게 먹었어? 6일 전
	익인7 당연쓰 6일 전
	익인8 걍 원래보다 적게먹으면 빠짐 6일 전 익인8 난 원래도 적게먹어서 햇반 현미밥 작은공기로 먹음.. 6일 전
	익인9 빠지지않나 평소에 반찬도 이것저것 많을건데 그 반찬 다 빼고 닭가슴살 하나면 6일 전
	익인10 유산소나 고강도로 운동하면 쌀밥 고고 6일 전
	익인11 햇반작은공기로 해야됨 6일 전
	익인12 이렇게 먹어도 빠져~~~ 6일 전
	익인13 원래 먹던 양이 많았으면 저 정도 먹으면 확 빠질듯 6일 전
	익인14 매번 헬트 저렇게 먹긴하던데 아마 밥은 작은 공기일듯 6일 전
	익인15 근데 영양소가 없다 6일 전 익인15 식이섬유 필수 6일 전 글쓴이 그럼 양배추도 조금 삶을까? 6일 전 익인15 ㅇㅇ양배추 변비에도 좋아 비싸지도 않고 나는 3kg쟁여놓음 거의 15000원인데 1kg자체가 양이 진짜 겁나 많아 6일 전 글쓴이 ㅇㅎ 생각보다 싸당 고마웡!! 6일 전 익인15 글쓴이에게 쿠팡에서 샀엉 6일 전
	익인16 ㅇㅇ흰쌀밥 괜찮음 근데 변비생길거같아 6일 전 글쓴이 양배추도 살짝 곁들일까? 6일 전 익인16 좋지 6일 전 익인18 222 6일 전
	익인17 응 유산균 비타민도 먹엉~ 6일 전 글쓴이 오케잉 6일 전
	익인19 나 근육없어서 기초대사량도 낮은 편이었는데 햇반 작은공기 1그릇 + 닭가슴살 100g에 반찬이나 야채 조금씩 곁들여먹고도 4개월동안 54kg -> 46kg까지 빠졌었어! 6일 전
	익인20 나 ㄹㅇ 살 많이 뺐는데 잡곡밥이든 현미밥이든 다 한 번도 안 먹음 6일 전 익인20 걍 뭘 먹든 양 줄이고 부지런하게 살면 됨 6일 전 글쓴이 구랭!! 땡큐 마침 오늘 아침도 조금 먹었어 6일 전