다이어트 방법 바꾸고 광명찾음ㅠ

전엔 아침 점심 무조건 두유+닭가슴살+현미밥 이런식으로 먹었는데 몇개월동안 이러니까 진짜 물리고 질려서 토할거같은 느낌 계속 들어서 결국 먹고싶은거 조금 먹는걸로 바꿨는데 훨씬 낫다……..디저트도 그냥 끼니 대신 조금 먹고 그러는데 잘만 빠짐 운동병행해서 그렇겠지만

[익인1]

당연하지 식이제한 지속불가능함 솔직히

[익인1]

먹던거에서 탄수빼고 단백올리고 일반식 점심에서 약간 줄이는 식으로 해야됨 ㄹㅇ

[글쓴이]

하…진짜 중간에 뭐 닭가슴살 카레??이런것도 먹어보고 야채찜도 먹어보고 그랬는데 이제 걍 저런 식단만해도 토하고싶어져서 관둠

[익인1]

ㅇㄴ 고생했다 ㅋㅋ 몇개월동안 지속한것도 잘한거임

[익인2]

진짜... 먹고 싶은 거 먹으면서 적게 먹는 게 차라리 입터짐 방지 가능이더라

[익인3]

나도 위줄이고 다여트성공했어ㅜ

[익인5]

ㄹㅇㄹㅇ 나 그냥 먹고싶은거 평소 반만 먹고(대신 저녁 6시이후로 공복유자) 3끼 다먹으면서 운동 산책빼고 안했는데 2달반동안 8키로 뺌

[익인5]

그리고 지금 5년넘게 유지중! 52에서 44됨

[익인6]

근데 연예인들도 다 비슷한 말 하더라.. 싱기