절식으로 살빼다 갑자기 운동 가혹하게 하고 적당히 먹는 쪽으로 가면 어케 돼?

말그대로 원래 초절식으로 살뺐는데 살 빼고 난 뒤론 천국의계단 한시간 타고 수영하고 이러는 식으로 가혹하게 운동하고 정상인의 범주로 일반식 먹음

저러면 요요 와도 많이는 안쪄?운동해서 칼로리 타니끼?

아니면 초절식으로 빼면 체력도 약해졌을텐데 운동까지 빡세게 하면 진짜로 건강 개박살나나

[익인1]

마름까지 뺐을 때 날씬 정도에서 잘 안 찜

[익인2]

칼로리 소모되는 게 섭취하는 것보다 크면 안 찌는 거고 섭취량이 더 크면 찌는 거고... 근데 보통 절식으로 뺀 사람은 대사 망가져있어서 운동 해도 먹으면 찌는 경우가 많아 운동 칼로리 소모가 생각보다 많이 안 돼서

[익인3]

체력 딸려서 바로 빡쎈 운동 힘들껄
그리고 살도 찜