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헬스장 주5일 가는데 적어?12

l조회 52
다이어트하려고 피티 시작했는데 피티하고 다음날은 몸이 피곤해서 안 가고 있거든 ㅠ 피티 이틀 받고 개인운동 3일 가고 있는데 더 가야할까?
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익인1
아니???
3시간 전
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글쓴이
오케이 고마워!
3시간 전
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익인2
아니 충분해ㅜㅜ
3시간 전
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글쓴이
고마워!
3시간 전
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익인3
운동 주3만 해도 충분
3시간 전
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글쓴이
피티 끝나면 주3일도 생각중이긴 해.. 나머지 이틀은 유산소 30분만 하고 씻고 가고
3시간 전
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익인4
주 5일이 어케 적은 거야.....
3시간 전
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글쓴이
그런가.. 피티를 이틀하고 개인운동은 3일 밖에 안해서 적을까 걱정했어
3시간 전
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익인5
충분충분 대신 쉬는날 치팅은 안된다....
3시간 전
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글쓴이
나 피티 3주~한달 째인데 삼시세끼 다 챙겨먹으라고 해서 늘 배부른 상태라 야식이나 치팅데이는 안 가져보긴 했어

계속 고기+밥 반공기 고기+밥 반공기 단백질보충제만 한달째 반복중 ㅎㅎㅎ ㅠ
3시간 전
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익인5
오히려 세끼 더 잘챙겨 먹는게 더 잘빠져!!!! 화이팅이야!!! 나도 25키로 빼고 1년째 유지중
3시간 전
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글쓴이
와 진짜 대단하다!!!! 난 아직 3주하고 2키로만 빠졌어.. 1주째 몸무게 빠진 거 유지라도 하고 있어서 그나마 다행인가...
3시간 전
   
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