나 걷기운동 효과 있을까?

평균 걸음수 100~300 놀러 잘 안 다님

살면서 운동 해 본 적 없음

무리해서 뛰다가 저혈압 와서 쓰러진 적 잇어서 친구들이랑 러닝하러 나와서 걍 빠르게 걷고 있는데 이게 효과가 있나 싶다 

살은 없거 체력 기르고 싶너ㅜㅜ 체력쓰레기

[익인1]

하루3천만이라도 해봐

[익인1]

빠르게 걷기 효과있어

[글쓴이]

구래?? 쬐금더빠르게걸어야겟다 ㅜㅜ

[익인2]

평균 걸음수가 1천보 이하면 없을리가 없다 무조건 있다

[익인3]

바른 자세로 천천히 걸음수 늘려봐