인스티즈앱 밑도끝도없이 부정적인 생각들때
주변에 긍정왕 친구들 마인드로 생각해봄
예를들어 친구들이 나빼고 만난걸 보게 됨
원래라면 내가 뭐 잘못했나.. 그때 그거때문인가..?(별것도 아니엇는데 확대해석하고 망상+부정적인생각) 다시는 나랑 안만나주면 어떡하지.. 이랬는데
긍정왕 친구 떠올리며 ㅇㅇ이라면 이상황에서 나처럼 생각할까? 걔라면 어쩌다가 쟤네끼리 시간맞았나보넹 재밌겠당~ 하고 본인 할거할듯??하면서
그럼 나도 그렇게 생각하려고 세뇌함 -> 아 어쩌다가 쟤네끼리 시간맞아서 만낫나보넹 오 맛잇겠다 웹툰봐야지
생각외로 이렇게 정신승리하면서 우울증이나 불안증 많이 괜찮아짐..