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160에 72인데 살살 뛰는거 괜차나?5

l조회 8
하루에 30분씩 3일동안 살살 뛰고있는제 괜찮아 이정돈? 아프진않아! 30분걷고 30분 뛰는듯
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익인1
아직은 빨리걷기정도 추천..!
13일 전
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익인1
아니면 걷는거 중간에 뛰는거 5분정도만 섞어서 15붕절도만 뛰어 인터벌루
10분 걷고 5분 뛰고 10분걷고 5분 뛰고
13일 전
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익인1
이것도 매일은하지말고 주 2-3회 추천
평소엔 빨리걷기랑 걷기만
13일 전
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익인1
빨리걷기진짜효과조음
13일 전
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익인2
안 아프면 ㄱㅊ긴 한데 난 60일 때도 아팠어서 조심해잉 피로 누적되면 아플 것 같음 ㅠㅠ
13일 전
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