밥먹기전에 삶은계란 먹으면 혈당에 좋대서 먹었는데

밥이 안먹고싶어짐.. 걍 밥먹을걸

[익인1]

혈당도 그렇고 더 먹는거 방지도 되고

[익인2]

효과가 있네ㅋ 미리 단백질 먹어서 탄수 섭취 줄이기 당연히 혈당에 좋고 다이어트 도움됨

[글쓴이]

이거 두시간뒤에 밥먹어도 효과있나..? 없겠지ㅠ

[익인3]

밥 먹기전 30~1시간 계란 두개 추천해
걍 밥 먹을걸 이라고 하면,, 할말이 없긴해

[익인3]

내가 밥 먹기전에 계란 두개 먹어서 살 20키로 이상 뺌

[글쓴이]

내가 위가 좁은데 계란만 먹어도 배부른지몰랏어

[익인3]

아앗 그럼 밥 먹을때 항상 계란후라이로 해서 같이 반찬처럼 먹쟈

[익인3]

혹시 혈당스파이크 때문에 그래?

[익인4]

나도 항상 도전하고 싶은데 밥 먹을때 양이 안줄어서 도전을 못함...그냥 많이 먹는 사람이돼

[익인5]

아 뭔지 앎 양 줄어드는 게 좋은 거긴 한데 나는 진짜 맛있게 밥을 먹고 싶었다고

[익인6]

혈당 스파이크 심한거 아니면 걍 먹어

[익인6]

당도 결국 몸에 필요한거고, 뭘 먹든 혈당은 올라가긴 함ㅋㅋ 계란 하나로 배부를 정도의 소식하는 사람이면 걍 밥 먹어도 됨

[익인7]

ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ공ㅇ감돼

[익인8]

부럽다.... 난 한 입 먹자마자 식욕 돌아

[익인9]

와 효과 바로 나타나네.. 난 먹은거 같지도 않던디..ㅠ

[익인10]

난 계란 2개 + 두유 1개로 아침 끝냄 ㅋㅋ

[익인11]

효과 직빵

[익인12]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 양 적어서 계란 먹음 배 차서 밥을 맛잇게 못먹음