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헬스장에서 엉덩이 키우는 사람들2

l조회 118
힙 키우는 거에 집중하고 있는데 전보다 확실히 힙업되기는 했거든 근데 뭔가 일정 크기 이상 더 안커지는 것 같음… 이럴때는 중량을 늘려야 하나?
그리고 힙 운동중에 뭐가 제일 효과랑 자극 좋았어??
대표 사진
익인1
힙쓰 좋음 크기 커지려면 어느 정도 몸 벌크업 해줘야 돼 마른데 엉덩이만 커질 수는 없음 단백질양도 더 많이 섭취해야 되고
3일 전
대표 사진
글쓴이
오 고마워!! 나 많이 적게 먹는 편이긴한데ㅜ 아무래도 단백질 섭취를 좀 늘려야겠다.. 고마워❤️
3일 전
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