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헬스 주 5회하는 사람들은6

l조회 44
어떻게 나눠서 함?? 하체는 주 몇회하는지 궁금해
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익인1
주5회하는데 월.목은 하체 화.금은 상체 수요일날은 유산소만탐
3일 전
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글쓴이
오 땡큐
주 5회하면 확실히 달라..? 난 주 3회만 해왔어서 궁금해
3일 전
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익인1
나 다이어트 중인데 주5회하니까 살도빠지고 무엇보다 체력이 더좋아지긴했음 몸도 가볍고
3일 전
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익인2
웨이트만 5회 했을때는
어깨/하체/가슴/등/하체이두삼두

웨이트 3회 유산소 2회할때(지금)
하체/가깨/등 /유산소2회
3일 전
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글쓴이
오 고마워!
3일 전
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익인3
그냥 등 어깨가슴 하체
루틴 돌려 사이에 휴식이 무슨 요일이든
3일 전
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