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다이어트 식단 힘들면 현실적으로 이것도 그나마 타협 가능한듯2

l조회 27

집밥 반찬 그대로에 밥만 현미밥으로 바꾸기.

나 이거 3주째 하는중인데 최소 하루한끼는 일반 반찬에 현미밥 햇반으로 먹었음.

이걸로만 바꿨는데 큰 효과는 아니여도 붓기 좀 줄어든거 같고, 뱃살 약간 들어가고, 단음식 덜 당기게 되고, 현미밥 먹을때 쌀밥과 똑같은 양 먹어도 배가 잘차서 덜먹게됨

대표 사진
익인1
근데 배달 끊고 집밥만 먹어도 확실히 단거 덜땡기드라
2일 전
대표 사진
글쓴이
ㄹㅇ임 혈당이 덜 오르는게 확실히 효과크더라
2일 전
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