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헬스말고 집에선 근육 만들기어렵지?10

l조회 124
헬스필수야?
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익인1
맨몸운동 검색 ㄱㄱ 근데 보통 힘들지...
어제
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익인2
집에서도 덤벨 들고 하면 할 순 있지
어제
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익인3
ㅇㅇ 필수임 현실적으로 여자가 홈트로 근육량 늘리기는 불가에 가까움
어제
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익인4
ㅇㅇ 특히 여자면 헬스장가서 무게쳐도 쉽게 안늘어남
어제
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익인6
22 나 2시간씩 개열심히 하는데 잘 안 늚 ㅠㅠ
어제
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익인5
집에서도 가능한데 속도는 느리고 본인이 자극점 잘찾을줄알아야하는데 그게 힘들지
어제
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익인7
집에 홈짐 차리면 ㄱㄴ
어제
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익인8
근육을 찢어야되는데ㅠ
어제
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익인9
ㅇㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 매일 웨이트 조지는데도 근육 생길까 말까임 생각보다 여자 근육 지이이인짜 안붙음.. 간혹 헬스하면 근육 빵빵이 될까봐 걱정하는 사람들 있는데 근수저 아닌이상 n년해도 우락부락 절대 안됨
어제
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익인10
헬스장 진짜 열심히다녔는데 근육 겨우 유지만하고 늘진않더라 체지방만 빠짐
어제
   
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