근데 ㄹㅇ 신기한 게 굶는 다이어트 몸에 안 좋은 건 반박불가 과학적 사실인데 왜 반박하지?ㅋㅋㅋㅋ

	익인1 젊으면 굶빼도 티 안나거든 젊어서 ㅇㅇ 늙어봐야 정신차리지 2일 전 익인1 할미는 한끼만 안먹어도 손이떨린다 이거예요 후들후들 2일 전
	익인2 ㅋㅋ 걍 한심 2일 전
	익인3 아직 어려서그래 훅가야정신차림 2일 전
	익인4 식단하는게 아니라 아예 굶는거??? 2일 전 글쓴이 걍 적게 먹는 거 기초대사량 보다 적게 2일 전
	익인5 20살때 그렇게 뺐었는데 진짜 어려서 그런가 몸 안 망가지긴했어ㅋㅋㅋ 요요도 안 오고 지금은 하루 세끼 다 먹는데 살 안 찜 2일 전 글쓴이 어렸을 때 잠깐 하는 경우엔 몸이 회복력이 좋다보니까 그런 경우 좀 있는 것 같더라 ㅋㅋㅋ 장기간으로 이어지면 나가리됨 건강이ㅠㅋㅋㅋㅋ 2일 전 익인5 지금 25살인데 이제 사회생활해야해서 어쩔 수 없이 세끼 다 먹어.. 당욘히 저걸 평생하는건 진짜 비추ㅜ 2일 전
	익인6 탈모와야 정신차리지 2일 전
	익인7 난 적게 먹어야 살 빠지던딩 운동이랑 식단 골고루 먹었는데 안 빠졌오 2일 전 익인7 걍 운동 같이 하니까 요요도 덜 오고 ㄱㅊ았음 2일 전 글쓴이 당연히 적게 먹으면 빠지쥥 그게 건강하지 못한 방법은 맞다는 말이야 내 말은ㅋㅋㅋ 칼로리 맞춰서 먹었는데도 안 빠지는거면 몸이 기초대사 자체가 낮아진 상태였을 확률이 높구 2일 전 익인7 근데 마른 애들은 디게 적게 먹던데 걔네 건강하지 않은겨? 소식하면 위 작아지잖어 작아지는 만큼 적응되지 않어? 2일 전 글쓴이 마른 애들 중에 근육 없는 사람 되게 많잖아 그런 친구들 헬스장 가서 인바디 재면 트레이너가 하는 말이 무조건 근육 키우셔야 합니다 임 ㅠㅋㅋㅋㅋ 너무 안 먹으니까 근육이 없고 건강이 안 좋은 경우가 많음 실제로 연구들도 적당한 과체중이 저체중보다 수명 길고 건강하다잖아 2일 전 익인7 과체중도 근육 기르라고 똑같은 말 하는걸? 오히려 관리하는,마른 애들 중에 더 근육량 많던디 난 pt쌤이 소식하구 위 줄인다음에 적응하라고 듣긴 했으 2일 전 글쓴이 7에게 트레이너들 중에서도 영양학 공부 제대로 안 하고 단기적인 결과 때문에 절식하라는 사람도 있어서...ㅋㅋㅋ 익인이가 먹는 양이 정확히 어느 정도인지 모르겠어서 뭐라 말을 못하겟다 ㅋㅋㅋㅋ 글고 과체중이 저체중보다 오래 산다는 건 연구결과로 나온거니까 그걸 나한테 반박하지는 말구 ㅋㅋㅋㅋ 유튜브에만 쳐도 의사들 박사들이 올린 영상 널려있어잉 굶으면 안 되는 이유~ 2일 전 익인7 글쓴이에게 연구결과 반박하는게 아니구 마른 애들 중에 관리해서 더 건강한 애들 있다고 말한거잖어 ㅜ 과체중 보통 운동 안한 사람이 많으니까 2일 전 글쓴이 7에게 ㅇㅇ 그건 괜찮은데 우리 논점이... 굶으면 건강에 안 좋다였던 건 아는 거 맞지? 2일 전 익인7 글쓴이에게 난 소식하고 위 줄인 다음에 적응하라고 들었는데 틀려서 물어본거잖어 ㅜㅜ 그렇게 먹으면 안된다며 위 적응하면 다른지 안 다른지 물어본거야 2일 전 글쓴이 7에게 아랫댓인가 위엔가 있을텐데 단기간 양을 적당히 줄이는 건 그래도 그나마 ㄱㅊ음 그걸 반복할 게 아니면 ㅇㅇ 정석적으로는 확 줄이지 않고 적당량 유지해가면서 대사 키우는 게 좋긴 한데 식사량 자체가 원래 많았으면 그런 방식도 쓸 수는 있겠지! 트레이너가 그런 거 고려해서 알려준 방식 아니었을까 싶음! 2일 전 익인7 글쓴이에게 그럼 쓰니는 초반에 소식하고 유지하는 방식 괜찮다구 봐? 이렇게 ㄱㄱ? 2일 전 글쓴이 7에게 한 번이면 ㄱㅊ을 것 같애 근데 장기는 절대 안 되고 한 두달 정도만! 굳이 추천하지는 않지만 본인이 잘 맞는다면 말리지는 않을 듯 근데 적게 먹는 기간 길어지면 대사 떨어질 수도 있으니까 조심해서 해! 2일 전 익인7 글쓴이에게 약간 넘 헷갈려서 정식은 이건데 저쪽은 딴말하고 오케오케 참고해서 할게 길게 알려줘서 고마워옹 2일 전 글쓴이 7에게 웅야 공부 많이 하고 해!! 건강이 최고니까ㅠㅠ 2일 전 익인7 7에게 마른 애들 말한경우는 걔네는 위가 적응 돼서 그런건지 뭔지 궁금했던거고 보통 다 운동하면서 관리하고 적응됐다고 하더라고 2일 전 글쓴이 7에게 식사량 자체가 적은 경우에는 장기적으로는 기초대사량 자체가 거기에 고정되어버리니까 좀만 많이 먹거나 운동을 쉬거나 나이들어서 자연스레 대사가 떨어지면 바로 찌게 돼 이래서 안 좋다는 거야ㅠㅠ 2일 전
	익인8 확 굶는 건 아니고 끼니 줄이고 탄수 제한하는 거 했었는데 건강문제 1도 없었고 몸도 엄청 가볍고 기분도 늘 좋았음 지금은 살 찌고 먹고싶은 거 다 먹고 사는데도 늘 기분이 나빠.. 요요라기엔 유지 4년 넘게 힘 안 들이고 했었고,, 식사보단 밤낮 바뀌고 균형 깨지면서 몸도 부은 케이스라...... 난 너무 만족했었음 2일 전 익인8 부정까지는 안 하거든 분명히 몸에 무리 오는 사람 있으니까.. 근데 멀쩡한 사람도 있음 여기는 보면 특히 식단, 특히 양 줄이기는 병행해야 살이라는 게 빠진다는 거, 오전공복운동이 잘 맞는 사람이 있다는 거 이 두개를 자꾸 부정하더라 그래서 이따금 싸움 나는 듯.. 대신 단백질은 되게 열심히 챙겨먹었었어 2일 전 글쓴이 양 줄이기 자체가 과해지면 안 되지 그건 무조건 안 좋은 게 맞음... 이건 과학적 사실임 그냥... 적당선에서 단기간 줄이는 건 ㄱㅊ다고 쳐도... 오전공복운동은 연구 결과도 혼재되어 나타나니까 부정할 건 못되고 2일 전
	익인9 좋을리가 없는데 2일 전
	익인10 두어달하는거도 몸에 큰 변화가 오나? (시비 ㄴㄴ 진짜 안좋은거 알고있음 보통 그렇게하는 사람들은 짧게 치고 빠지니까? 궁금해서) 2일 전 글쓴이 그 정도는 그나마 ㄱㅊ긴 한데 그걸 반복하면 몸이 거기에 학습이 돼서 대사가 낮아짐 그럼 안 굶으면 안 빠지는 몸이 돼 좀만 먹어도 찌는 몸 2일 전
	익인11 그냥 정신이 아파서 건강보다 몸무게가 더 중요한 거임 그걸 맞추기 제일 쉬운 게 굶는 건데 뭐라고 하니까 아묻따 짜증나는 거ㅋㅋㅋㅋ 사실 무식하게 굶어서 빼면 예쁘지도 않음...... 걍 식이장애 외모강박의 일환일 뿐 2일 전 글쓴이 ㅇㅇ 딱 이거같음... 사춘기 어린애같은 마인드 2일 전 익인17 ㄹㅇ 이거임 화난 이유 2일 전
	익인12 와씨 살 너무 안 빠져서 걍 굶을까 하던 차에 이 글이 뜨네ㅋㅋㅋㅋ역시 굶는 건 포기해야겠다 다낭성 있어서 그런지 살 진짜 안 빠짐 ㅠㅠㅠ헝 2일 전
	익인13 우선 나는 운동은 못하겠고 그러면 덜이라도 먹자인건데 많이 헤비하게 먹었던편이라 속은 편해진듯 2일 전
	익인14 약간 먹으면 안되는 음식이 있는건 맞는데 아예 굶는건 진짜 뒷감당이 안댐 ㅠ 살 잘찌고 안빠지는 체질로 변한다더라 군것질 안하고 식단 클린하게 적당히 먹으니까 훅훅 빠짐 잠 잘자고.. 피부부터 좋아지드라 2일 전 글쓴이 ㅇㅇㅇㅇ 완전 맞아 제발 건강하게 했음 좋겠어 겪어보면 깨달을 거임 ㅠ 2일 전
	익인15 나 일주일 굶으니까 (살빼려고 굶은 건 아니었는데..) 살 3kg 빠지고 예쁘단 소리 엄청 들음 근데 이제 적당히 먹고 운동하면서 더 빼고 유지하려고 2일 전
	익인16 얘 백퍼 살찐 아줌마임 ㅋㅋ 마른 어린애들이 걱정돼서 올린 글도 아니고 … 저능하다고 비하하는 거 보면 현실에서는 인정을 못받아서 익명 커뮤에서 내가 니들보다 똑똑하다 인정받고 싶은 걸로 보임 ㅋ ㅋ 2일 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 당황스럽다... 살찐 아줌마... 24살이랍니다... 다이어트 열심히 하는~ 2일 전


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