땅끄부부같은거 따라하면 ㄹㅇ살빠지나?

군살정리나 살 빠지거나 효과가 있나

아무래도 꾸준히하면 있을라나?

[익인1]

정리가됨

[익인2]

웅 나 고도비만 경도비만 시절에 따라했었는데 빠졌었음

[익인3]

뭐든 하면 빠짐

[익인9]

ㄹㅇ

[익인4]

지금 쓰니 식단이랑 운동량으로 체중에 계속 유지되고 있는 상태에서 운동하면 빠지고 만약 찌고있는 상황이라면 덜찌거나 안찌겠징

[익인4]

근데 살 빠지는거도 중요한데 평소에 안쓰는 부위 쓰면 거기랑 연결괸 뇌부위가 깨어나서 진짜 좋아

[익인5]

나 헬스 안 다니고 땅끄로만 25키로 뺌

[익인6]

네

[익인7]

나 땅끄 매일 하고 30키로 뼀음

[익인17]

어떤거했오?

[익인7]

하나만 매일 하면 질려서 아무거나 한시간 채움

[익인8]

난 잘 모르겠음... 그나마 많이 빠졌던게 3kg? 그냥 집에 저렴한 런닝머신 하나 있으면 좋아 런닝머신 뛰고+ 약간의 근력운동해서 14kg 빠졌고 지금도 빼는중

[익인10]

꾸준히하면 당연히

[익인10]

근데 영상 짧은건 별로 안힘들던데 무슨영상을 꾸준히 따라하는가도 중요할듯?

[익인11]

난근데 거기건 도움못보고 우연히 알고리즘으로 알게된채널에서 진짜도움많이받음...

[익인13]

혹시 어디 건지 알 수 있을까?

[익인12]

그거라도 해야지 하면서 꾸준히 하면 빠지는거지 모든 운동이 다 그래 걷기도 꾸준히 하면 살 빠짐

[익인14]

그걸로 12키로 뺌

[익인15]

난 딱히 효과 못 봣어

[익인16]

운동안하다가 저거하면 빠짐