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근데 식단도 중요하긴 한데 운동이 ㄹㅇ 중요함...5

l조회 174
근육까지 다 뺄 거 아니자너? 적당히 건강하게 배부르게 먹어가면서 운동 해야 건강과 다이어트 모두 챙기기 가능임 괜히 선수들이 밥닭야 4끼씩 먹겠냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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익인1
밥닭야 4끼는 식단이 맞지않나?
어제
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익인1
식단하라는게 굶으란게 아닌데
어제
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글쓴이
아닠ㅋㅋㅋㅋ 저런 식단이 100이다 이런 말 하는 사람들 중에 식단을 제대로 하라는 게 아니라 덜 먹으라는 의미로 쓰는 경우가 많아서...ㅋㅋㅋㅋ 그거 얘기한 거야!!
글고 다이어트 공부 안 해본 일반인들은 그냥 식단이라고 하면 굶는 거 생각하더라고 양 줄이는 거...
어제
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익인2
초절식으로 빼는게 제일 쉬워서 그럴거임...탄단지 챙겨서 식단 하고 운동하는게 어려움
어제
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익인3
ㅅㅈㅎ 군살까지 쫙 빼고싶으면 운동 무조건 해야되는거 같아 팔뚝 안쪽살이나 허벅지 이런곳 식단만 하면 원하는 모양새가 안나와
어제
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