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단백질 쉐이크 먹고 변비 걸린 익들 어떻게 극복했어 ?7

l조회 21
근육 만들려면 단백질 먹어야하는데
한스쿱만 먹어도 변비오니 미치겠다
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익인1
난 유당불내증잇어서 우유랑 먹엇어
어제
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글쓴이
???유당 불내증 있으면 우유를 안먹어야 하는거아냐?
어제
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익인1
변비올땐 그냥 먹고 내보내는 방법으로 씀
어제
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글쓴이
ㄷㄷㄷㄷ독하다
어제
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익인3
단쉐만 먹는 것도 아닌데 변비가 와?? 그럼 그냥 단쉐말고 계란같은걸로 단백질 먹어야할듯
어제
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글쓴이
엉 장이 예민해서 그런가봐
어제
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글쓴이
그러려고 ㅠㅠ 음식으로 채워넣는건 괜찮더라
어제
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