난 진짜 운동하고 체력 늘어서 넘 행복함

20분 거리 걷는 것도 힘들어 했고 학교 오르막 잠깐만 걸어도 죽을 것 같아서 동기들이 나보고 체력 너무 안 좋다 했는데 운동 하니까 이제 안 힘듦 ㅠㅋㅋㅋㅋ 이게 인생이지... 내가 너무 저질체력으로 힘들게 살았었단 걸 깨달음 ㅋㅋㅋ

[익인1]

유산소? 아님 근력했어?

[글쓴이]

근육이 너무 없었어서 근력 50분에 유산소 10-20분 했어! 한 5개월? 됐나

[익인2]

와 근력 헬스장가서 한거야??

[글쓴이]

그칭 피티 받으면서! 지금은 혼자 행

[익인3]

피티만 한거야? 주로 어떤 운동 했오??

[글쓴이]

헬스장만 다녔당 ㅇㅇ
근력운동 위주로 많이 하고 유산소는 생략하기도 했으!

[익인4]

근력운동 부위 나눠서 해??

[글쓴이]

웅 지금은 하체 가슴어깨 등 하체 이렇게 해