팔뚝 홈트 해서 진짜 유의미한 결과 나온 익들있어?

한 20분정도 하려고하는데 매일

운동을 해본적이없어서.. 일땜에 시간도안나구 (오래일함 ㅠ)

집에서 자기전에라도 하려는데

라인정리도 라인정리인데 내가팔뚝+어깨살이 넘많음ㅋㅋ

홈트로도 진짜 유의미하게 얇아질 수 있을까? 

누구는 유산소 안하면 부위별은 안빠진다하고..

팔살안그래도많은데 근육만 생겨서 근돼 되는거아니겠지....

식단은 빡세게는아니구 간단하게하고있어 

[익인1]

유산소 해도 팔은 따로 관리 해줘야 빠지던데

[글쓴이]

으악 그래?? 흐흑

[익인2]

꾸준히 계속하면 효과있지
근데 너무 심하면 지흡이나 온다리프팅 ㅊㅊ

[글쓴이]

팔에도 온다해?? ㅠㅜ 내가말랐을때도 팔뚝이 에바였어서 하아

[익인3]

나 무조건 운동해 팔뚝살 전보다 얇아짐
팔부분옷이 널널해짐
근데 뺏는데도 아직 실해서 꾸준히 해야지 ㅜㅜㅜㅜ언젠간 빠지겟지 이런맘

[글쓴이]

오오오오오???? 나도 오늘부터 홈트간드앙
고마워어 같이 살빼쟈아아