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살 빼는 데에는 유산소가 직빵이긴 하다13

l조회 419

진짜임

1년 동안 앉아서만 있다가

살 엄청 찌고... 뛰기 시작했는데

살 와라락 빠짐

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익인1
유산소 어떤거 했어? 천국의 계단? 아님 런닝머신?
어제
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글쓴이
나 나가서 그냥 무작정 뛰었엉
어제
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익인2
얼마나 빠졌는데 ? 식단도 했어 ?
어제
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글쓴이
한 10kg? 식단은 딱히 원래 잘 안 먹어
어제
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익인3
대단하다.. 보통 어떤시간대에 뛰어?? 아침에?아님 퇴근후에?? 나 맨날 결심만 함ㅠㅠ
요즘 뛰는 사람들 많던데 힝ㅠㅠ
어제
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글쓴이
나 시간 나면!!!
어제
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익인3
진짜 대단하다 .. 나는 시간나면 누워있는데ㅠㅠ
어제
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익인4
와... 의지 대박이다 난 못하겠던데
러닝머신 쫌만 타면 쉬고싶음
어제
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글쓴이
그거 조금만 버티면 숨 쉬기 편해지는 단계가 오ㅓ
어제
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익인5
식단이 진짜 중요해
나중에 여유 좀 생겨서 웨이트도 조금씩 해주면 요요도 덜 오고 몸도 탄탄해질거야
어제
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글쓴이
감사혀용
어제
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익인6
무릎은 괜찮아?ㅜㅜ나도 뛰고싶은데 겁난다..
어제
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글쓴이
무릎 보호대 하고 뛰지롱
어제
   
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