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운동이고 뭐고 먹는거 조절이 1순위인듯
절식 하라는거 아님 군것질 끊거나 확 줄이고 야식 특별한 날 아니면 안 먹고 먹는 양 줄이고 배부르게 안 먹으면서 사니까 계속 빠졌어 건강 이상 없음
그 몸에 맞는 생활을 해야 한다고 생각함
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운동이고 뭐고 먹는거 조절이 1순위인듯 절식 하라는거 아님 군것질 끊거나 확 줄이고 야식 특별한 날 아니면 안 먹고 먹는 양 줄이고 배부르게 안 먹으면서 사니까 계속 빠졌어 건강 이상 없음 그 몸에 맞는 생활을 해야 한다고 생각함
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