고도비만이었다가 굶어서 빼고 3년째 유지중인 친구 있는데

살뺄때 우리랑 만나도 밥이랑 디저트 휘적거리기만 하고 입에도 안댔거든

근데 살 다 빠지니까 인스타에 케이크 한판 다 먹었다고 올리고

당떨어진다고 과자 세봉지 사진 올리고

야식 먹는 사진 (후식으로 아이스크림까지) 올리고

아점저 이제 다 먹던데 유지되는게 신기해…

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과연 다 먹엇을까?

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2 ㅋㅋㅋ

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3...

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4..

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운동을 엄청 하나봥

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3년 정도면 저 체중이 자기 기본 체중값으로 설정돼서 그 전까지는 안 갈듯

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2222 금방운동하면 또 다시 빠질껄

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다 안 먹거나 가끔만 먹거나 가끔 많이 먹는건 그렇게 안 찜

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다 안 먹거나 미친듯이 운동하거나 제거거나

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저렇게 맨날 먹는거 아니면 유지됨 내가 본문인데 개말라는 아니고 평범 몸무게 됐거든 가끔 폭식은 다음날부터 평범하게 먹으면 일시적으로 쪘다가 다시 돌아옴

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22

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333평균 몸무게라면 저렇게 먹어도 유지 쌉가능임

[익인12]

내 친구도 다이어트하고 맨날 뭐 다먹엇다 다먹엇다 이러는데 하루 같이 지내보면 과자 몇 번 집어먹고 다먹엇다 하고ㅋㅋ 밥은 아예 입에도 안대고 ㅇㅇ 컵라면도 면의 반의 반을 잘라넣고 국물만 먹고 라면 다먹엇다함ㅋㅋ 그런걸수도잇어 ㅋㅋ

[익인13]

나 27키로 감량했는데 진짜 하루에 2배달 시켜서 디저트까지 배터지게 먹어도 매일매일 글케 먹는거 아니면 유지돼! 지금 유지 5년차야

[익인14]

나도 비슷한 케이스인데 하루이틀 잘 먹는 걸론 살 안 찜
2~4일 다시 원래 페이스로 먹으면 고정해둔 몸무게로 돌아가더라고
그리고 많이 먹은 날은 초과된 칼로리 계산해서 최대한 운동량 더 늘림

[익인16]

아니면 하루에 딱 그것만 먹고 나머지를 안먹을지도