아 손목 역대급으로 아픈데 쎄하다...

옛날부터 카페,식당 알바 하다 쉬다 반복했는데 만성적으로 있던 그 느낌이 아니라 진짜 손에 힘이 안들어갈정도로 손목이 너무 아파....욱신욱신 정도가 아니라 걍 윽 하게 돼 미치겠네

[한라봉1]

요새 한의원에서 물리치료도 잘해주더라 꼭 가
실비도 다 청구됨

[글쓴한라봉]

땡큐..ㅠ.ㅠ💓💓

[한라봉1]

그리고 물리치료사가 만든 손목보호대도 좀 있던데 찾아봐바 스트레칭 영상도

[한라봉2]

엄지를 나머지 손가락으로 안아 쥐었을때 아프거나 안아서 쥔상태로 엄지면이 하늘을 봤을때 밑으로 저금이라도 꺾었을때 아파??

[한라봉2]

건이나 힘줄 인대 이런 근육이 아닌부분애 염증 생긴거 같으면 한의원 말고 정형외과가
근육 문제는 한의원 잘듣는개 건 힘줄 인대 이런건 염증인데 한의원 잘못갓다가 더 터질수도 있음 내가 경험 해봤어
그리고 손목이 운동 방향성이 사방이라 쓰는 힘의 방향마다 보조기 사용이나 원리도 달라서 진짜 이건 염증이 확실하다 하면 정형외과가
그리고 손목은 근육이 많이 없는 부위라 먹는 약으로는 치료효과가 떨어져서
일차적으로는 안쓰는게 치료효과가 제일 좋고 체외충격파나 물리치료좀 해보고 안나으면 약물주사로 치료하는거 추천해
근데 주사는 진짜 만성됐거나 했을때 맞는거 추천 내가 진짜 개고생고생고생고생을 해서그래ㅜ
그리거 한의원 정형 외과 둘다 갈거라면 약침은 놓지 말고 주변부 근육을 침치료 하고 정형외과에 가는 순서 추천