우울한데 기분 좋아지고 싶을 때 내 국룰 루틴 알려줌

1. 집청소하기 최소한 내방이라도 청소해야함

2. 운동하기 적어도 30분이상 유산소라도 해야함

3. 맛있는 음식 해먹거나 시켜먹어야함 근데 절대 배터지게 안됨 배찰정도만

4. 목욕물 받고 입욕제풀어서 몸담그고 바디스크럽 워시오프팩 온갖거 다해서 ㄹㅇ때빼고 광내기

5. 바디로션도 꼭 발라야함 끈적이는거 아니고 묽어서 기분좋게 스며드는거

6. 몸이 끈적이지않고 건조하지않고 적당한 상태여야됨...그리고 그상태에서 깨끗하게 빤 예쁜 잠옷 입어야함 암거나 ㄴㄴ 

7. 이불도 폭닥폭닥 베개도 다 세척된 상태에서 무드등키고 섬유탈취제나 향수나 그런거 칙칙 해서 좋은 향 나게 해야댐...

이러고 자면 진짜 기분 좋음 asmr이나 음악같은것도 틀고 있으면 너무행복하고 기분 좋아짐