호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66322436주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 드로잉 한화 책/독서 롯데 삼성
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살빼는데 인터벌이 나아 아니면 쭉 한페이스로 러닝 뛰는게 나아?8

l조회 35
다이어트 목적으로!
대표 사진
익인1
Zone2 이게 제일 좋대
몇십분동안 뛰는데 숨쉴때 헉헉석이 아니라 대화할 수 있는 정도의 강도로
대충 빠른 걷기정도
어제
대표 사진
글쓴이
이게 슬로우러닝인건가?! 이틀째 하고있는데 이게 맞는지 인터벌이 맞는지 고민중이야ㅠㅠ
어제
대표 사진
익인1
인터벌/달리기/존2 중 존2가 제일 열량 소모 높고 운동 효율 좋대
과학적으로 증명된걸꺼야
어제
대표 사진
익인1
슬로우러닝 맞는거 같애
어제
대표 사진
익인2
걷기 병행이 열량 소모 높은걸로 알고있음.
어제
대표 사진
글쓴이
ㅇㅎㅇㅎ 고마워!
어제
대표 사진
익인3
인터벌
어제
대표 사진
글쓴이
인터벌로 다시 도전해본다 ㅠㅠ 고마우ㅓ!
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l 다들 돈이 많으면 지금 하는 모든 고민들의340
일상 l 월드콘 주문했는데 하나가 이래옴135
일상 l 11살 연상 애인 만나는데124
KIA l OnAir ❤️🐯 💕오늘은 어린이날💕 갸린이들에게 행복한날을 선물해줘🍀아데를린핑 환영 ฅ₍ᵔ= ˃Ⱉ˂ =ᵔ₎ฅ 🍀| 260505기아 ..4183
삼성 l OnAir 🦁관중석에서 누군가를 꿈꾸던 아이는, 이제 누군가의 꿈이 되어 그라운드에 나섭니다🐣✨ || 0505달글💙🦁4318
롯데 l 🌺 260505 달글 // 어린이날엔 승리로 꿈과 희망을 줘라🍀🥦🧂🫘 🌺 4528
한화 l OnAir 🧡🦅 어린이날 신인 건우가 선발인데 형들이 돕는게 도리 260505 달글 🦅🧡 4350
SSG l OnAir ❤️ 문학에서의 마지막 어린이날 쓱린이들의 꿈과 희망을 지켜줘🫧 | 05.05 달글 ❤️ 4279
야구 l 잠실 '어린이날 시구 포기'....결국 시구자 교체 88
NC l OnAir 오늘은 엔린이날 승리하는 날👦🏻👧🏻 꿈과 희망 승리를🩵 | 260505 달글 4043
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 오늘 할 일 : 1. 채이공주 승요 만들기 2. 엘린이들 울리지 말기 👊 | 260505 달.. 1791
두산 l OnAir 🎁 260505 두산 vs LG 임시 달글 // 어린이날을 맞은 두린이들에게 '승리'라는 선물을 ʕ๑•.. 2732
키움 l OnAir 💖🌹 오늘은 이기겠죠...🥲 히어로즈 달글 🌹💖 1002
이성 사랑방 l 연애할때 아무래도 여자가 좀 감정적인 면이 있잖아48
KT l 🔮케떤구단 n년동안 밀린 숙제 : 케린이들에게 꿈과 희망을 선물하기. 더 이상의 미루기는 없다. 26.05... 1087
포테토 글 좀 그만올려라13
05.04 02:16 l 조회 230
진짜 포기할 수 없는 이상형 있어?8
05.04 02:16 l 조회 70
이사 온 오피스텔 방음 진짜 안되네 하ㅠㅠ2
05.04 02:16 l 조회 42
외모보면안된다는 애랑 포테토랑 동일인물임?1
05.04 02:15 l 조회 27
얘두라 너넨 인생 최대 도파민이 뭐였음?????????46
05.04 02:14 l 조회 583
셋로그할 친구 없는거 좀 외롭네
05.04 02:13 l 조회 46
포테토남이 인기면 포테토녀도 인기잇어??10
05.04 02:13 l 조회 88
남자들은 연애를 '못'하고, 여자들은 연애를 '안'하던데10
05.04 02:12 l 조회 95
25키로감량한거면 엄청 바뀌어 원래?1
05.04 02:11 l 조회 42
흑인들은 뭐좋아해?1
05.04 02:11 l 조회 23
다시 만나지 못하는데 보고 싶은 사람 있어?
05.04 02:10 l 조회 47
너네 진짜 별로인애 있는데 무리로 친해서 어쩔수없이 단톡엔 있는애15
05.04 02:10 l 조회 122
내 친구들 다 예쁜데 딱히 뭐 없는데2
05.04 02:10 l 조회 86
우리 팀은 서로 빚질것을 제안함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
05.04 02:09 l 조회 37
HOT
더보기
thumbnail image
작전주가 불법인줄 몰랐던 주우재 21
thumbnail image
현시점 대한민국 치킨 브랜드 1황 14
thumbnail image
우울증을 없애는 가장 한국적인 방법 20
thumbnail image
교토에서 화과자 먹을 때 지켜야하는 예절 19
thumbnail image
합법적으로(?) 생리를 아예 안하는 방법 45
1년이면 25키로 감량가능할까? 5
05.04 02:09 l 조회 23
난 남자도 여자도 귀염상이 ㄹㅇ 스테디 같음3
05.04 02:09 l 조회 69
비중격만곡증 수술한익8
05.04 02:09 l 조회 19
축농증 증상 있는거같아서 이비인후과 가려는데 축농증 때문에 왔다고 해도 되나?? 4
05.04 02:08 l 조회 29
트친 며칠째 탐라에서 안보이는데 ㄱㅊ겠지?ㅠㅠ
05.04 02:08 l 조회 22
백수때 나를 향한 조롱5
05.04 02:08 l 조회 95


처음이전391392393394395다음
일상
이슈
연예
드영배
21:12
1예랑 직업이 라부부리셀러인데 어때? 13
2팀장이 나보고 연차매니아 란다 ㅋㅋ 24
320대 후반에 첫연애를 이상형이랑 해서 11
4나 예랑 직업 진짜 특이해(도배하는사람 아님) 7
5원래 인생네컷이 훨 이쁘게나와? 3
66개월만에 20키로뺌… 8
701이면 사회나 직장에서 아직 어린 편이야? 16
8 익들아 내 이상형 공통점 뭐인거같음? 얼굴만 봐봐 8
9이소티논 하루 한알 장기복용하면서
10요즘은 봄날의 햇살 얘기 사라져서 좋은듯ㅋㅋㅋㅋ 2
11성형티나는 사람들은 피부도 티가 나더라 4
12어린이날에 어른들은 왜 쉬는거야? 14
13아 엘베 사람 안 탈줄알고 방구 오지게 꿔댔는데 8
14내향인들 끼리 연애했을 때 5
15공무원 연수에서 발표 할 일 1
16경상도친구 귀척 오바야.. 3
17 옛날 다큐 보다가 알게 된 노랜데 너무 좋다 ㅜㅜㅜ 3
18기준 미달이면 소개팅해달라하는거 죄야? 3
19세후 월 210이면 연봉 얼마야??? 4
20난 길에 레깅스 입고 다니는게 신기해..
1 어제 구충제 먹고 잤는데 ㅈㅅ 몸에 힘 없음 2
2 현시점 대한민국 치킨 브랜드 1황 14
3 300만 유튜버의 현실적인 조언 5
4 10대 임산부 시설을 그만 둔 이유.jpg 4
5 작전주가 불법인줄 몰랐던 주우재 21
6 베우 우현이 지금도 후회하고 있다는 투자 1
7 레딧에서 이슈가 된 한국 배달음식 5
8 모임 정산한 돈으로 소액기부 하는 친구 3
9 청소년 카드로 200번 부정승차 하다가 걸린 06년생 4
10 몽골에서 개를 영입하는 과정 3
11 복화술 개인기 가져왔다 엄지훈남한테 다뺏김
12 사내 커플이 많다고 하는 동물원 사육사들1
13 어시장에서 실수로 맹독복어를 판매한 사건2
14 터널 조명이 주황색이었던 이유
15 AI 때문에 부서 전체 권고 사직 당한 썰
 
 
 
 
 
1 관린 대만사람인데 왜 중국에서활동해?? 11
2 재현 프라다 계속 하나봐 3
3 여태 열애설 한번 안 난 연예인들은 13
4 와 개웃겨 어떡해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ큐ㅠㅠㅠㅠ
5 스테이씨 세은 얼굴로 알티탄거봐
6 의외의 직업이 꿈이었던 이안 어린이 1
7 난 프듀도 안보고 워너원 활동 때도 아예 모를 정도로 관심 없엇는데
8 아이돌들 과거사진 왤케 화질이좋아?
9 무슨 아기가 고추에 쌈장을 찍어먹어 ㅈㅇ:이상원 2
10 향수 단종될까봐 10개 정도 쟁이는거 ㄱㅊ??? 12
11 너네 돌 숙소에서 동물 키우는 거 어때 13
12 자컨내놔악 1
13 관린이 워너원고할때 얼굴 이뻐서 좋아했는데 2
14 룩삼 취향 진짜 종잡을 수가 없네ㅋㅋㅋㅋㅋ 10
15 애기때 증사래 개 기엽다 3
16 장원영 영역전개 포즈하네ㅋㅋ 2
17 공개연애하는 커플들은 헤어지면 꼭 기사 내나?? 2
18 근데 관린이 나올때 노래 뭐야? 2
19 울애들 버블 읽다가 지침 1
20 강태현 어린이날이라고 애기 사진 보내줬는데 2
1 유미의세포들3 헐... 이거 찍고 짤렸나봐... 27
2급상승 아이유 승부욕 강해? 4
3 헐 아이유 어릴때 영상 올려줬어… 34
4 유미의세포들3 신순록 이거 ㄹㅇ 미친듯... 11
5 유미의세포들3 역시 남편은 다르구나 6
6 유미의세포들3 미방분 있나보다.. 2
7 대군부인 블레 가저야겠다 미방분 분명 많을거같아 1
8 유미의세포들3 윰세 본방이랑 티빙이랑 분량 달라도 되지 않을까 3
9 대군부인 만약 완이가 다친다면 그걸 다룰 시간이 있어? 4
10 유미의세포들3 솔직고백하자면 신순록 부자라 맘에 든다 14
11 유미의세포들3 신순록 잘생긴 설정 맞네... 3
12 유미의세포들3 미친 김고은 김재원 웨딩 투샷 왔다 13
13 유미의세포들3 헉 유미 웨딩링 새로한거래 13
14 유미의세포들3 짜증이 확나네 6
15 대군부인 희주가 반지 너무 좋아하니까 계약서에 반지 반납 제외 쓴 거 봤어? 23
16 대군부인 궁예 막화에서 완이랑 희주랑 3
17 놀뭐 숏드 만드는거 개웃기네
18 대군부인 대군자가 진짜 순정남이야 5
19 대군부인 변우석 8화 취조실에서 섹시하다 8
20 대군부인 아 8화 다시보는데 자가 달리는거 12

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation