호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66324740주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 한화 야구 수영 고민(성고민X) 두산 두근두근타운 간호사 롯데 삼성
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

하루에 단백질 많이 먹는 익들 하루 식사구성 어떻게 해?12

l조회 45
집에서 먹으면 하루에 닭찌 한봉이랑 달걀로 채우는데 부족한 것 같아서 근데 같은 걸 더 먹긴 싫고 뭐 먹니 다들
고기살까 근데 넘 비싸.. 백수라서 사기 죄책감듦 ㅋㅋㅋ
대표 사진
익인1
아침 고기 위주 일반식 + 점심 단쉐나 닭가슴살 + 계란 간식으로
18시간 전
대표 사진
글쓴이
고마워!!
18시간 전
대표 사진
익인2
단백질칩 같은 건 어때
18시간 전
대표 사진
글쓴이
근데 과자 별로 안땡겨스ㅠㅠ
18시간 전
대표 사진
익인2
닭찌 육포 같은 건?!
18시간 전
대표 사진
글쓴이
어 육포 좋아해! 입심심할 때 사먹어야겠다 ㅋㅋ땡큐
18시간 전
대표 사진
익인3
아침 닭가슴살 밥 채소
저녁 뒷다리살 밥 채소
18시간 전
대표 사진
글쓴이
고마워!
18시간 전
대표 사진
익인4
단쉐
18시간 전
대표 사진
글쓴이
땡큐
18시간 전
대표 사진
익인5
주로 두유 두부 그릭요거트 계란 닭다리살 돌려먹고
가끔 육고기 가끔 생선/해산물
운동 후에 부족하다 싶으면 단백질 파우더 추가
18시간 전
대표 사진
글쓴이
거마웡
18시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
공무원익 있어?11
05.04 18:04 l 조회 255
와 넷플로 너에게닿기를 보고있는데 2
05.04 18:04 l 조회 17
힘든 일 있으면 위로 보다는 공감이 더 힘이되는 사람 없니1
05.04 18:04 l 조회 12
잡코리아 사람인으로 지원하는 익들 이력서 따로 첨부 또햐?1
05.04 18:04 l 조회 35
어바웃톤 쿠션< 이거 어때? 휘뚜루마뚜루 데일리 괜찮아? 2
05.04 18:04 l 조회 15
공중화장실에서 왜 자기가 피해자처럼 그러는거야? 1
05.04 18:04 l 조회 112
예전 집에서 19년 살다가 2년 전에 이사왔는데 아직도 꿈에 예전 집이 나와 ㅠㅠ ..
05.04 18:04 l 조회 5
혹시 울트라26 산 사람??2
05.04 18:03 l 조회 17
머리 거지존이라 맨날 묶기만하는데 40 8
05.04 18:03 l 조회 204
5/6일 연차 쓰는거 너무 얌생이같을깡 ㅋㅋㅋㅋ8
05.04 18:02 l 조회 845
2피스를 어떻게 읽음 ? 10
05.04 18:02 l 조회 130
울 동네 배라 포켓몬컵 다 나갔대ㅠ
05.04 18:02 l 조회 15
카페 알바 진짜 짜증난게
05.04 18:01 l 조회 40
익들아ㅜ초밥 보통 몇개먹어? 9
05.04 18:00 l 조회 48
클로즈유어아이즈 추가하기
더보기
클유아 장여준 친한친구 스페셜 DJ!!!
애들아 클팅이 샀어?? 5
우리 예비도 불참하면 패널티야?? 1
내일 미팬 가는 사람?
헐 독방뭐야!!!
팬미팅이라니 3
진짜 일러스트 모르는데 당근에 얼마
05.04 18:00 l 조회 30
직장인익들한테 궁금한거있어14
05.04 17:59 l 조회 99
직장인들아 월요병은 어쩔수없이 평생 품고 가야 하는 숙명인거야?4
05.04 17:59 l 조회 17
찰떡파이 두바이 진짜 달다1
05.04 17:59 l 조회 13
휴일 지나고 우리팀에 신입 들어오는데 00년생이다?5
05.04 17:59 l 조회 49
내일 국중박 사람 많겠지...?1
05.04 17:59 l 조회 21


처음이전116117118119120다음
일상
이슈
연예
드영배
4:46
1장기연애 해본 사람들 부럽닼ㅋㅋ.. 1
2내 나이가 너무 어색해 2
3 진짜 미안해 임테기 한줄인지 다시 봐줄수있을까 4
4 임테기 한줄이냐고 물어본 익인데 편의점에서 사서 다시 해봤어 5
5돈이 필요해서 당근에다 화장품 팔고있거든? 2
6아 괜히 둘러보다 유경몬 고데기 세트 질렀는데 1
7향수 향잘익들있음? 3
8가끔 이 분 뭐하시는지 궁금해
9안 입는 옷 그냥 버려? 4
10왜 불안할때 오히려 더 집중이 안될까?
1 압도되는 햄튜브 사진 15
2 몸 부위별 최악인 일상습관 8
3 연애 못하겠다 진짜 10
4 충격적이였다는 노동절 전국민 눈치게임 42
5 요즘 보이스피싱 전화 오면 바로 끊으라는 이유 4
6 초록글 김풍 실제체급 체감 확 오는 사진 104
7 요즘 서울대학교 과방 모습 ( 5
8 전현무가 3일만에 다 읽은 책 1
9 ㄹㅇ 한국의 깐부나라....jpg 3
10 초록글 버스기사 세후 월급 수준...... 116
11 요즘 초등학교 운동회 무승부 진짜논란 근황46
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 민지 H 이거 하니네 2
2 코르티스 요즘 이런 주제로 된 릴스??? ㅇㅅㅌ에 개많이뜸
3 민지 네컷 원본 고화질 뜬거 10
4 뭔플이야? 민지 오ㅐ?? 2
5 어탠션 하입보이 디토 이건 진짜 미친라인인거같음 2
6 뉴진스 5명 완전체로 보고 싶다 10
7 민지 귀에 피어싱 있네 2
8 위에화는 언플 왜케안해?? 1
9 와 방탄콘 신기하다 2
10 민지 편지에 깨알… 1
1 유미의세포들3 순록이 연하라 그런가 키스할때 2
2 유미의세포들3 이게 ㄹㅇ 개꼴.... 6
3 순록이 응큼세포 순록이보다 큰 거 실화냐 8
4 유미의세포들3 연하가 좋구나.. 좋은거구나... 7
5 유미의세포들3 고백 받아준 후 유미순록... 3
6 유미의세포들3 아 진짜 딸 시집 보낸것처럼 마음이 허하다
7 유미의세포들3 순록이의 원칙 다른데서 정리한거 들고옴ㅋㅋㅋ 15
8 은중이의 첫사랑이네 그러고보니... 5
9 유미의세포들3 이부분 둘다 연기 너무 잘해서 심장 튀어나올거같음 4
10 유미의세포들3 외길이 보고가라 3
11 유미의세포들3 키스신 많은건가..? 4
12 김재원이 버블 제일 자주오는듯 1
13 유미의세포들3 와 결혼식 웹툰이랑 똑같네 4
14 근데 외국인들도 인티 진짜 많이 보는구나ㅋㅋㅋ 1
15 유미의세포들3 나도 작업실 키스가 제일 좋아.... 4
16 유미의세포들3 나 여기 환장해 2
17 유미의세포들3 고백하는순록이잘생김
18 김재원 피지컬도 피지컬인데 목소리가 킥임 2
19 유미의세포들3 와 이거 머임... 5
20 대군도그렇고 킹더랜드도그렇고 전런류드라마들을 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation