호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66324740주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 야구 케리아 삼성 한화 간호사 수영 만화/애니 KIA 책/독서
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

하루에 단백질 많이 먹는 익들 하루 식사구성 어떻게 해?12

l조회 45
집에서 먹으면 하루에 닭찌 한봉이랑 달걀로 채우는데 부족한 것 같아서 근데 같은 걸 더 먹긴 싫고 뭐 먹니 다들
고기살까 근데 넘 비싸.. 백수라서 사기 죄책감듦 ㅋㅋㅋ
대표 사진
익인1
아침 고기 위주 일반식 + 점심 단쉐나 닭가슴살 + 계란 간식으로
17시간 전
대표 사진
글쓴이
고마워!!
17시간 전
대표 사진
익인2
단백질칩 같은 건 어때
17시간 전
대표 사진
글쓴이
근데 과자 별로 안땡겨스ㅠㅠ
17시간 전
대표 사진
익인2
닭찌 육포 같은 건?!
17시간 전
대표 사진
글쓴이
어 육포 좋아해! 입심심할 때 사먹어야겠다 ㅋㅋ땡큐
17시간 전
대표 사진
익인3
아침 닭가슴살 밥 채소
저녁 뒷다리살 밥 채소
17시간 전
대표 사진
글쓴이
고마워!
17시간 전
대표 사진
익인4
단쉐
17시간 전
대표 사진
글쓴이
땡큐
17시간 전
대표 사진
익인5
주로 두유 두부 그릭요거트 계란 닭다리살 돌려먹고
가끔 육고기 가끔 생선/해산물
운동 후에 부족하다 싶으면 단백질 파우더 추가
17시간 전
대표 사진
글쓴이
거마웡
17시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
본가에 살면 정부혜택 아예 못받구나5
05.04 10:58 l 조회 52
키 작은데 인기 많은 남자 실존해?5
05.04 10:57 l 조회 40
오늘 서울 반팔에 가디건 입으면 추울까?3
05.04 10:57 l 조회 104
하이닉스 또라이인가6
05.04 10:57 l 조회 1251
알바 사장님니 주민번호 알려달라는데 걍 번호만 말하면돼??
05.04 10:56 l 조회 26
대구익들아 동성로 막창 맛집 어디야?!2
05.04 10:56 l 조회 16
서비스 센터도 바가지있음??3
05.04 10:56 l 조회 21
이틀 화장실 못갓다고 0.5느는거면1
05.04 10:55 l 조회 17
백수인데 올 한해 발레 열심히 배워서 대회나가는거 어때?7
05.04 10:55 l 조회 22
ㅋㅋ 나 몇주전에 매수매도 버튼 잘못눌러서1
05.04 10:55 l 조회 34
말하고 행동 다른 상사 진짜 싫다ㅋㅋ 2
05.04 10:54 l 조회 17
친구 너무 한심함2
05.04 10:54 l 조회 45
아점저 뭐 먹지
05.04 10:54 l 조회 6
야 얘들아 너희 애인이 이렇게 물어보면 어떻게 들림 ? 8
05.04 10:54 l 조회 23
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
3명 찬성 (목표 20명)
키빗업
8명 찬성 (목표 20명)
서인영
7명 찬성 (목표 20명)
하츠웨이브
0명 찬성 (목표 20명)
아이딧
2명 찬성 (목표 20명)
엑스러브
32명 찬성 (목표 20명)
대형마트
8명 찬성 (목표 20명)
플레어 유
12명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
애들아 목이 간질간질 칼칼한 상태면 이비인후과 가?6
05.04 10:54 l 조회 20
친구가 울집에서 사진찍어서 인스타에 올림
05.04 10:54 l 조회 19
젊은 사람들(?)도 펀드매니저 쓰는 사람 많아??
05.04 10:53 l 조회 12
가슴 잇는 사람이 셔츠 입으면 핏 개애매함5
05.04 10:53 l 조회 42
지하철이든 도로든 아줌마들 툭 치고 밀면서 가는 이유가 뭐야?
05.04 10:53 l 조회 15
ㅇㄴ 근육통처럼 아픈데 근육통은 아니고 막 스치기만 해도 아픈데5
05.04 10:53 l 조회 16


처음이전196197198199200다음
일상
이슈
연예
드영배
3:42
1근데 어릴때 예쁜애들은 커선 좀 역변하고 어릴때 좀 밍숭하게 생긴 애들은 커서 존예되지 않냐 6
2살빼면 다른사람 되는특징(20키로이상감량시) 3
3기리고 개노잼 25
4 엥 인공눈물 자주 쓰면 눈에 안 좋다고?? 5
5 임테기 한줄이지? 4
6남동생이 6살 연상 만난다 그러면 어떨거 같음? 13
7임신했는지 얼테기 보다 더빨리 아는방법 없을까? 3
8익들 주변에 10억대 신혼집 매매한 사람들 있어? 8
9졸린거 참으면서 꾸역꾸역 폰 보니까 1
10158에 53 4
11나 살 엄청쪘는데 이거 나만이런가 3
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 몸 부위별 최악인 일상습관 4
2 충격적이였다는 노동절 전국민 눈치게임 39
3 요즘 보이스피싱 전화 오면 바로 끊으라는 이유 4
4 한국인들은 대부분 모르는 사실 4
5 전현무가 3일만에 다 읽은 책 1
6 초록글 김풍 실제체급 체감 확 오는 사진 101
7 ㄹㅇ 한국의 깐부나라....jpg 2
8 요즘 서울대학교 과방 모습 ( 4
9 초록글 버스기사 세후 월급 수준...... 115
10 (function(){var d=document.getElem.. 1
11 미국이 자본주의가 낳은 괴물인 이유1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 민지 개예뻐서 잠깸 2
2 근데 인중은 ㄹㅇ 어떻게 시술로도 못 하나? 12
3 민지 근황 뜬거 이날 생각남 1
4 민지 뉴진스 돌아오는거같지??? 14
5 민지 여전히 이쁘구나 5
6 민지와 쿠키를 같이 만든 H는 누굴까? 4
7 어린이플 다시 돌린다 내가빌게 커몽 2
8 엔시티팬 있음?
9 윤두준 과사 보고 누가 잠깐 송강호됐다가 다시 윤두준으로 돌아왔다고 한거 1
10 확신의 겨쿨이 구분 잘 되는데 잘 없는듯 2
11 나이먹으면 입술 얇아지는거 트루니 얘들아 21
12 정보/소식 이번주 빌보드 HOT100 탑텐 1
 
 
 
 
 
 
 
 
1 유미의세포들3 순록이 누나 외모 보는구나? 여기에서 7
2 순록이 응큼세포 순록이보다 큰 거 실화냐 8
3 유미의세포들3 이게 ㄹㅇ 개꼴.... 6
4 유미의세포들3 순록이 연하라 그런가 키스할때 2
5 유미의세포들3 김재원 손 뭐지 진짜 2
6급상승 유미의세포들3 윰록 너무 예뻐🤭🤭 2
7 유미의세포는 드라마에서도 유미가 이쁘다는 설정이야? 4
8 유미의세포들3 남자라면 모름지기 9
9 유미의세포들3 아 이제 7화 다 봤는데 3
10 유미의세포들3 뭔가 김고은 김재원 합이 유미순록 사귀고 난후부터 2
11 순록유미 같은 아파트라고 했지않나??? 1
12 유미의세포들3 이쯤에서 다시 보는 윰록 커플챌린지 2
13 초록글김재원 이번에 확 인기 터진건 아니지?! 43
14 유미의세포들3 웹툰원작 작품들 윰세보고 배워라 3
15 유미의세포들3 순록이 안정형 연하남인게 미친 지점임 3
16 유미의세포들3 여기 미친것같음 5
17 유미의세포들3 난 순록이랑 유미 둘다 안정형이라고 느꼈던게 뭐나면 4
18 유미의세포들3 다들 이장면 좋았던거 다 알아
19 유미의세포들3 연하 아이돌들 재롱에도 입찢어지는데
20 대군부인 아이유 신나서 방방뛰는 토끼같아 ㅠㅋㅋㅋㅋ 6

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation