다이어트 성공한 사람들 질문있어

과자 빵 초코 아슈크림 다 안먹고 뺀거지?

[익인1]

먹는데 양을 줄였어

[글쓴이]

하루에 한봉지 이정도 먹었어?

[익인1]

내가 평소에 먹던거에서 반정도로 줄이고 적응되면 또 줄이고 그랫어 식사도 똑같이 줄여서 매일매시간항상 배부르다는 생각이 안들어야돼

[글쓴이]

대단하다! 하루에 총 몇칼로리 정도 먹었어?

[익인1]

나는 계산적으로 하능거 암것도 안햇어 그래서 다이어트 전에 몇키로엿는지도 정확히기억안나고 대충 얼마나 빠졋고 눈바디보고 그랫어 스트레스받기도하고 경험상그러면 오래못가더라고ㅠ 그냥 건강생각해서 소식좌되겟다 이런생각으로 햇어

[익인2]

먹는 양을 줄임 아예 안 먹으면 나중에 입 터진다길래..

[글쓴이]

하루에 한통 이정도로 먹었어?
아님 반통?

[익인2]

아니 일주일에 한두번 정도?

[글쓴이]

아 그렇게 줄여야 빠지는구나…대단해 다들

[익인2]

운동 같이 하는게 중요해 왜냐면 양만 그냥 줄여버리면 나중에 다시 먹었을때 또 돌아온다 하더라고