10시 전 숙면!과 과하지 않은 당섭취아무리 피부과가고, 비싼고 좋다는 화장품 써도새벽에 자고, 당류 과하게 섭취하면트러블 바로 올라오고, 푸석푸석해짐갠적으로 움식도 중요한데잠이 최고인 거 같다