공황/불안장애인 사람들 증상 뭐 있어 ?

숨 안쉬어지는 거?

남의 움직임에 예민해짐
주변의 모든 움직임들이 힘들어서 속 안좋아짐
심장뛰는 게 너무 크게 느껴져서 몸이 흔들리는 느낌
손 다리가 떨림
머리가 어지럽고 몸이 무거워짐
내가 지금 뭐 하고 있는건지 모르겠는 느낌

나 이런 증상인데 혹시 공황일까?

[익인1]

콕찝어서 얘기하라면 딱히 생각나는게 없군

[글쓴이]

본문 추가했는데 한 번만 봐줄래?

[익인2]

숨이 안쉬어지진않고 불안해서 막 배아프고 화장실가고싶고 약간 땀남

[글쓴이]

헉.... 그것도 증상 중 하나였구나,,,?

[익인3]

ㅇㅇ 숨안쉬어짐...
그게 하루종일 지속되서 가슴이 너무 답답해

[글쓴이]

그래..? 혹시 본문 한 번만 봐줄래..?

[익인3]

남의 움직임에 예민해지진 않고
나머지는 가끔
난 뭐,, 정신과에선 불안장애라 들었고
한의원가니 자율신경실조증이라던뎁

[글쓴이]

안그래도 자율신경계 문제인가 싶기도 했는데 그냥 아예 정신과로 한 번에 가보는 게 가장 효과적이려나 싶어서 고민중이었어…
둘 중에 어디가 더 도움됐는지 혹시 물어봐도 될까?

[익인3]

꾸준히 다닐거면 난 한의원이 낫긴할거같아
정신과 약은 먹었을때 멍해지는거 말고는 더 나아지는 건 없더라고 난
그래도 한의원 가서 침 맞으니까 조금 더 편해지는? 그런건 있기는 함
(숨 쉬기가 어려우니 억지로 쉬려해서 목-어깨-등 쪽의 근막들이 죄다 너무 심하게 뭉쳐있대 그래서 침맞으면 좀 풀리니까 그런듯?)
한약강요 하던데 한약은 안먹어봤담 ㅜ.....
둘다 완치는 어렵다고 봄
아! 한의원 가니까 정신과약 오래 먹었냐고 묻더라
오래 먹으면 더 고치기 힘들대
약 자체가 의존성이 있어서

[익인3]

3에게
아 그리고 한의원에서 복식호흡하는거 연습하라 했어
가슴으로 숨쉬는게 익숙해지면 더 그런다고
하루종일 지속하는거까진 힘들더라도
하루에 몇분씩이라도 복식호흡 하는거 연습하래
그게 도움이 좀 될 거래

[익인4]

숨 잘 안 쉬어지고 심장이 빨리 뛰는거

[글쓴이]

하 ... ㅠㅠㅠㅠㅠ
혹시 본문 한 번만 다시 봐줄 수 있어?

[익인4]

남의 움직임이랑 속 안 좋아짐 빼구 자주 겪음 그쪽으로 의심은 되지만! 내가 정신과 아직 못 갔어.. 정신과가서 진단 받아보는게 좋을듯

[글쓴이]

그랬구나….. 나도 지금 정신과 계속 고민중이었오.. ㅠㅠ 공부중인데 너무 힘들더라구.. 시험보는데도 증상 심하고…. 흐어 진단 받아보러 갈게 고마워..!

[익인5]

심박수 150~170사이 구역질 식은땀 손가락 마비되는 느낌

[익인5]

공황은 예기치못한 상황에서 갑자기 신체적증상 피크찍고 몇분 이내로 내려오는데 예기불안까지 있으면 공황 가능성 있고.. 본문은 불안장애에서도 나타남 정신과 한번가서 제대로 검사받아봐

[글쓴이]

그래야겠다 제대로 검진받는 게 가장 확실하겠다…..
예기치못한 상황은 맞는게 공부하다가 갑작스럽게 찾아와서 도망치듯이 도서관이나 카페에서 나온 게 한 두 번이 아니거든 .. 그러다가 바람쐬고 그러면 좀 괜찮아지고,,,

[익인6]

사람많은곳가면 체하는사람도 공황인걸까..?

[글쓴이]

단순한 체기가 아닌지 한 번 생각해봐봐..!!

[익인6]

아 내얘기는 아니고
아는언니인데 진짜 사람많은데만 가면 빈속인데도 체해서 궁금해서 함 물어봤어잉

[글쓴이]

헉 그랬구나,,, 흐엉 미안해 그건 잘 모르겠다ㅠㅠㅠㅠ
근데 사람 많은데서 불안함 느껴서 체기 올라오는거면 가능성 있을수도 있어..!

[익인6]

아냐아냐 고마오

[익인7]

낯설고 불편한 증상 계속 겪으면 몸도 힘든데 멘탈까지 같이 지치는 느낌이라 진짜 고생스럽겠다ㅜ 그 순간엔 진짜 이러다 큰일 나는 거 아닌가 싶을 정도로 몸이 확 반응해서 무섭지

[글쓴이]

진짜 정확한 것 같아… 신체적으로도 불편한 증상인데 멘탈이 한순간에 나가버리는 느낌이라서… ㅠㅠㅠ
최근에도 카페에서 공부하다가 갑자기 증상 심해져서 도망치듯이 나오고 그랬다… 그냥 너무 무섭더라구 일상생활 무너지는 게 실시간으로 느껴져서….