아니 나 증량하는 게 맞지? 마운자로 이긴 것 같음

110키로 뚱익인데

2.5 한달 5.0 두달 했는데

2.5 때 7키로 빼고 5.0 두달 동안 0.5키로 빼서 

총 3달동안 7.5kg 밖에 안 빠짐

내일 7.5 받으러 가려고… 마운자로 이긴거라고 해야하나 ㅠ

몸무게에 비해 많이 빠지진 않은거지?

[익인1]

식단 아예 안 했어?

[글쓴이]

유산소 하고 식단은 제대로 안 하긴 함…. 입이 자꾸 터져서….

[익인1]

그래도 초반 7키로 빠진거면 효과 있던 거 같긴한데ㅜㅜㅜ 식단 안 해서 약간 무너졌나? 잠 잘자는 것도 중요하던데 잠은 잘 잤어? 아무래도 병원가서 상담 받는 게 젤 정확하겠지만...

[글쓴이]

오히려 2.5는 진짜 식욕억제가 어느 정도 됐는데 5미리는 어느 순간부터 그냥 자꾸 입이 터졌어 백수여서 잠도 잘 자는데……….ㅠ

[익인1]

먼가 효과 너무 없는뎅... 병원에 얘기해서 용량 조절 해야댈듯...

[익인2]

먹는거 먹더라도 밥 먹자마자 30분 안에 10분 이상 산책, 12시 전에 잠들어서 7시간 이상 자기 이거라도 지켜봐바!