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남의 말이나 행동 왜곡해서 듣는거 어떻게 고쳐2

l조회 36
자존감 낮고 불안형이라 남들 시선이나 말이나 행동에
의미부여 엄청해서 나를 싫어한다 아니면 내가 밉보이는 행동했나 이런 식으로 엄청 불안해해 
안그러고 싶은데 자꾸 진짜같이 느꺼짐
대표 사진
익인1
상담받는 게 제일 좋지 심해지면 편집증까지 같이옴 하루아침에 뚝딱 고쳐지는 거 아님
10일 전
대표 사진
익인3
그거 자아비대증임 그냥 말하는 게 아니라 리얼로
10일 전
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