나이 먹으니까 말도 안되게 적게 먹여야 살빠진다

원래도 많이 먹는 편 아니라 군것질 거의 없이 낮엔 간단하게 두유 계란 마녀스프같은거 소량 먹고

저녁으론 탄단지 실한 식단으로 1인분 야무지게 채워 먹었는데 이걸로는 이제 살 안빠짐...

하루 통틀어 0.5~0.7인분 먹어야 살빠지는 것 같아 식탐 없는데도 너무 아쉬워서 식탐이 올라올 정도여야 하네 ㅠㅠ

[익인1]

몇살이야??

[글쓴이]

30초 ㅠ

[익인2]

근육이 없나봐 …

[익인3]

기초대사량이 낮은 건 아닐까

[익인4]

운동을 안 하는건 아니고?

[익인5]

그동안 살 뺀다고 몸무게 숫자 줄였던게 살이 빠진게 아니라 근육이 녹으면서 숫자가 줄어든거여서 이제 더이상 녹을 근육이 없어서 살 안빠지는 거래

[익인5]

근육 빠진 만큼 갈수록 지방은 더 소모 안되고.. 그 얘기 듣고 놀랐음..ㅜ 체중조절에 식단이 제일 중요하긴 한데 매번 초절식으로만 살빼면 결국 수분이랑 근육 빼서 몸무게 숫자 유지하는 거라고 그러더라.

[익인6]

운동을 해..얼마나 안 먹게

[익인7]

나이먹으니깐 안 움직여서 찌는것도 있음 어릴때는 뛰기라도 하는데 성인 이후로는 잘 안 뛰잖아... 그만큼 일상생활에서 운동량이 줄어서그래 식단도 중요한데 운동하는게 더 중요함