인스티즈앱 여행 갔다가 피부염 걸림 피부 상태가 ㄹㅈㄷ였음 2n 살면서 어디는 접촉성 피부염 어떤 의사는 콜린성 두드러기 어떤 의사는 그냥 트러블이라 하고.. 홍조에 요철에 가만히 있어도 모기 물린 것처럼 간지러우면서 두드러기처럼 트러블 올라와서 픽스되고 피부과 가서 약 4일 먹어도 끊으면 또 돌아옴 피부과가 아니라 홈케어 바꾸는 방법밖에 없다고 결심함 밀가루는 못 끊었어 핫^_^
클렌징오일 클렌징밀크 워터 다 바꿔봄.. 트러블 피부고 평소에 직장 다닐 땐 무기자차 선크림만 발라서 꼼꼼하게 지우고 싶어서 이중세안 했는데 무조건!! 선크림 순한 거 바른 다음에 약산성 폼클 하나가 진짜 좋은 것 같음 이게 제일 내 피부를 원상복구 시켜준 것 같음 폼클 하나로 고정시켰는데 홍조랑 간지러움 완화에 내가 직접 느낄 정도로 도움이 됨 ㅜㅜ
2. 본인에게 안 건조한 선크림 바르기!
피부과마다 말이 다름 선크림 아예 바르지 말라는 곳도 있고 제일 순한 걸로 바르라는 곳도 있고.. 난 창가에서 근무해서 어쩔 수 없이 계속 발랐어 무기자차가 자외선 차단 직빵이라길래 발랐는데 건조함 근데 나는 건조하면 또 두드러기처럼 트러블이 올라와서 폼클렌징으로 지워도 되는 유기자차 선크림 발랐어 유분 없고 로션 제형 같은 거! 피부염 걸리고 화장할 맛도 안 나서 3개월동안 그냥 선크림 하나로 지냄 ㅎㅎ..
= 일차세안 가능한 선크림 & 약산성 폼클 ㄱㄱ
3. 액상과당 멀리하기
피부 망가지고 카페 가서 친구들이랑 음료 한 잔이라도 마시면.. 목이랑 얼굴까지 빨갛고 간지럽게 두드러기처럼 올라오는 지경까지 됨 원래는 마셔도 아무렇지 않은 뽀둥 피부였어 아무튼 이후로 마시고 싶을 땐 단백질 쉐이크 먹거나 직접 딸기잼 만들어서 딸기라떼 해 먹고 녹차 대신 케일 마시고.. 그랬어!! 하지만? 밀가루는 못 끊음 하루에 한끼는 무조건 밀가루로 먹는 여자
4. 영양제
취업하고 4년동안 영양제 매일 먹고 있었음 매일 5개 먹는데 피부과 의사가 영양제도 다 끊으라 함 오메가3 성분이 안 맞을 수도 있고 멀티비타민이 안 맞을 수도 있다고! 피부과 약 먹고 최적의 피부 상태일 때 하나씩 늘려가면서 몇주동안 ㄱㅊ은지 안 ㄱㅊ은지 지켜보고 늘려갔는데 결론은 나한테 멀티비타민이 안 맞았다..임 ㅜㅜ 무슨 성분이 안 맞는지는 나도 몰라 심지어 같은 제품을 4년동안 먹었는데 왜 지금에서야 트러블이 올라오는지도 모르겠음 멀티비타민 먹으면 간지럽게 두드러기처럼 올라오는 트러블 빈도가 2배로 늘더라고 그래서 그거 빼고 먹음 아무튼 영양제 잘 돌아보길..
5. 효과 본 영양제!!
이노시톨 & 유산균 & 케일
사실 효과본 건지 잘 모르겠지만.. ㅈㅅ 먹고 별 증상 없었으니 ㄱㅊ은 거 아닐까 트러블이 장 문제랑 관련있다고 해서 일단 생리 주기 조절하려고 이노시톨 복용함 산부인과 정기적으로 다니는데 먹으라 해서 먹은 것도 있고! 유산균이랑 출근하면서 생리 주기 다가올 때나 음료 마시고 싶을 때 케일 분말가루 사서 타서 마심 = 녹차맛 난 물에 마셨지만 두유에 마시는 사람들도 있더라고 커피 넣어서 마시면 그냥 녹차라떼 맛이라 했는데 진짜 그럴 것 같음
6. 그리고 또 뭐 했지 6시간씩 잤는데 7시간으로 수면으로 늘렸고 물 날마다 일리터씩 마심! 원래 밥 먹을 때 빼고 물 안 마셨어
7. 운동은.. 글쎄다 나는 운동하면 얼굴 열 올라가서 또 두드러기처럼 피부염 생겨서 개짜증났던 사람이라 잘 모르겠음 그리고 겔팩!! 코덕 친구가 수면팩 겔팩 알로에팩 좋다 해서 했는데 피부 예민할 때 직접적으로 오랜시간 닿아서 그런지 싹 다 열감 홍조 두드러기 올라와서 포기함 그냥 1일 1팩 가능한 가성비팩 했는데 그게 오히려 좋았음
8. 각질제거 절대 ㄴㄴ 1주에 한 번은 무조건 필링으로 각질제거 했는데 3개월동안 아예 안 함 피부 좋아지면 앞으로도 필링으로는 할 생각없고 효소파우더로 조절해가면서 쓸 예정
피부 좋다가 나빠져서 3개월동안 진짜 우울하게 살았는데 이번주부터 눈에 띄게 피부가 좋아져서 신나서 올리는 글~! 간지럽게 모기 물린 것처럼 트러블 났는데 구냥 감격이야ㅜㅜ
흉기에 찔려 피투성이인 상태로 안내를 계속한 맹인안내견 '오스카'