허리디스크 있는 102030 익들있어????

너네 본인 mri 분석함? 아니면 걍 의사하라는대로함..?

나 병원 하나 갔는데 디스크 돌출은 내 눈으로 확인했는데

수술하라하거든(말은 시술이라하는데 수술맞음 내시경 레이저 그거 ㅇㅇ)

이거 수술 하는 게 맞나 싶네?

[익인1]

다른 병원도 더 가봐 난 교통사고로 디스크 나가서 mri에도 다 나왔는데 일단 주사치료 했어

[글쓴이]

주사치료로 통증 완전히 나아졌어???

[익인1]

교통사고라 첨엔 너무 아파서 신경약이랑 근육이완제까지 먹었고 그 동안 물리치료 받으러 다니고 그래도 아파서 주사 맞고 그래도 안 되면 그 다음은 수술이라고 주사가 염증 억제 시키는 주사니 운동으로 근육 많이 키워서 지지대 만들라고 했어

[글쓴이]

그게 내가 지금 운동을 해도 되는 단계인지 모르겠는데ㅜㅜ 대병 예약했거든? 물어보면 되겠지? 운동을 했다가 섬유륜 더 찢어지는 거 아닌가해서…

[익인1]

운동이 허리를 쓰는 운동이 아니라 하체와 상체 운동을 하면 자연스럽게 주변 근육이 힘받이가 되는거야 어차피 허리 쓰는 운동은 본인이 아파서 못 해 근육이 붙어야 덜 고통스러움
그리고 나 저 사진 볼 줄 모름

[글쓴이]

1에게
아 그럼 허리 안쓰는 상하체 근력 조금조금씩 해볼게 고마워!!

[익인1]

글쓴이에게
그치 허리 아프면 그 흔한 덤벨도 잘 못 들어 신경이 바로 반응함.
아프면 온 몸이 어떻게 연결된지 바로 알아

[익인2]

나 발가락까지 저려서 mri찍었는데 허리디스크래서 수술하랬는데 보험도 없고 돈없어서 안하고 신경주사? 그것만 맞았거등 근데 주위에 허리디스크였던분들이 다 수술하지말라했어 근데 나도 시간지나니까 괜찮아짐 백년허리 책봐바
맥켄지신전운동 ㄱㄱ

[글쓴이]

혹시 시간 얼마나 지났더니 괜찮아졌어? 나 두달째고 다리는 이전에 하루정도 저렸었어 그 하루 빼곤 저린 적은 없눈데 mri상으로는 꽤 튀어나온 편이야

[익인2]

난 일단 발가락 계속 저려서 쩔뚝거리면서 다녔어 근데 신경주사 (엎드려서 허리마취하고 허리에 주사넣는거) 2번 맞고 맥켄지 신전운동 살살 꾸준히 하고 조금씩 걷고 하니까 3개월뒤부터 괜찮아졌어

[글쓴이]

혹시 플랭크 했어?? 나 일부러 플랭크 안하고 있는데 괜히 악화될까봐..플랭크 안하니까 뱃살 점점 나온다….이거 많이 튀어나온걸까…

[익인2]

나 저거보다 좀더 튀어나왔었어 난 플랭크 할 정도의 힘이 안들어갔었어 안하는게 좋을듯

[글쓴이]

2에게
아…알려줘서 고마워!ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

2에게
혹시 통증 없어지고 나서도 mri찍어봤어? 디스크 흡수되어서 통증 없어진건지 아님 신경이 적응해서 없어진건지 궁금하네..

[익인2]

글쓴이에게
괜찮아지고는 안찍어봤어ㅜㅜ 비싸가지고....ㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 숙이는건 절대하면안돼 무조건 뒤로 젖혀

[글쓴이]

2에게
알겟오 익은 아직도 앞으로 안숙여? 다리 스트레칭 하려면 숙여야하는데 안숙이니까 유연성 ㄹㅈㄷ로 노답됨 요새…

[익인2]

글쓴이에게
난 허리아팠을때 삶의질 너무 떨어지고 그 아픈걸 다시 겪고 싶지않아서 앞으로 절대 안숙여..

[글쓴이]

2에게
헐….그러면 몸 더 긴장해서 허리 굳고 가동성 떨어지고 그러지않아..? 적당히가 어렵네ㅜ하

[익인2]

글쓴이에게
별로 그런거 못느껴 요즘도 그냥 생각날때마다 맥켄지신전운동해~

[글쓴이]

2에게
아하 고마워!!

[익인3]

나 디스크 개심한데 수술 안함ㅋㅋㅋㅋ 시술만 두번 했어 수술 비추파임 나도....
그리고 난 병원 여러군데 다녔는데 대병 교수들은 수술하지 말라고 함
내 허리는 어차피 해봐야 효과 못본다고

[글쓴이]

시술은 어떤 거 했어..? 지금은 괜찮아??

[익인3]

꼬리뼈에 구멍 뚫어서 관 삽입해가지고 약물넣는거!
안괜찮어 난 그냥 통증 쭉 달고 살아 ㅠ

[글쓴이]

아이고ㅠㅠㅠㅜ 그러면 일할 때 어캐해ㅜㅜㅜ 다리 마비올까봐 무섭지않아??ㅜㅜㅜ진심 그 단계 생각하니까 너무 무서움…

[익인3]

나 재택이라 일하다 눕고 일하다 눕고 해ㅋㅋㅋㅋㅋ
나 두번 터졌는데 한번은 학생때라 ㄱㅊ았고
두번째는 퇴사했어!!

[글쓴이]

3에게
아이고야 고생했네….