자기 자신을 어떻게 사랑해??? 알려주삼

상담사님이 나한테 나 자신을 존중하고 사랑해야한다고

그래야지만 남한테서 사랑을 갈구하지 않을 수 있다고 그러셨거든

내가 꼭 나를 사랑해줄 사람을 찾고 다니는것 같다고 하셨어 - 맞말

이거 어떻게 해 ㅋㅋㅋㅋ???

참고로 나 일 3년 했었는데 일 1년 한 후배보다 잘 못했고

평소에 꼼꼼하지도 않아서 잘못된 결정들 많이하고 (생각이 짧음)

친구 안많고 대화 능력 사회성 떨어지고

부모님 좋은 분들 아니셨고 안친해

주변에 친한 어른 있던적이 없었어

어딜가든 나 싫어하는 또래가 있었어서 소외된적 많았고..

누구랑 둘이 있으면 항상 내 옆에 있는 사람만 칭찬받고 나한테는 아무말도 안하는 경우도 세번 이상 있었었어 (외모 성격 칭찬)

지금은 과거 트라우마로 대인기피증 사회불안 우울증에 걸려서 퇴사하고 쉬는 중이야... (새로운 분야로 가려고 공부중) 약물 상담 치료받는 중

아무리 쥐어짜내도 정말 장점이 하나도 없는데 이거 어뜩하냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나랑 비슷한데 자아존중감 높고 자기 자신 잘 존중하고 챙겨주는 익인이들 어떻게 하는거야 그거???

[익인1]

작은 실천부터 하랬어
뭐 예시로 내 앉은 자리 비켜주고 아 나 자신 역시 개착해~ 이러고
누구 길 물어보면 알려주고 하 역시 나야 약간 이런 느낌..?
아니면 뭐 작은 기부도 좋고 감사 일기 쓰는 것도 좋아

[글쓴이]

댓글 고마워ㅜㅜ 후자의 긍정적인 자기 평가를 나는 하지 않았는데 그것도 중요한건가? 감사일기를 도저히 못쓰겠던데 이거는 상담사님께 왜이러는지 물어봐야겠다 인사이트를 얻었어 고마워!!! 🫶

[익인1]

나를 사랑하려면 사랑에 앞서서 내 장점부터 극대화하고 내가 잘한 일부터 찾는 게 좋은 거 같아
진짜 뭐 분리수거를 잘한 것도 좋고 10시까지 유튜브 보기로 했는데 10시까지 본 것도 다 칭찬할 일들이지
생각하면 진짜 가득해 그런 시선을 갖게하려고 억지로 감사일기도 써보게 하고 그런 거 같아 ㅎㅎ

[익인2]

지금 쓰니는 더 나아지고싶어서 상담도 받고 노력하고있는걸?? 그것만으로도 스스로를 사랑할 자세가 되어있는거야~~ 나같은경우에는 나 혼자 있는 시간을 즐기려고 노력했어 노래들으면서 산책하고 집에서 요가하면서 명상하고~~~ 스스로를 알아가려고 노력하는것도 중요해 내가 지금 어떤 감정 느끼는지 계속 알아채고(아 지금 내가 기쁘구나, 속상하구나, 부끄럽구나) 자기자신한테 위로의 말,축하의 말도 계속 건내야해(오늘도 고생많았어, 오늘도 무사히 출근했다) 자기자신을 사랑하는거 뭐 거창한거없어 돈 많이 쓰고 좋은곳 가고 그런것보다도 계속 자기자신의 마음을 들여다보는게 젤중요한듯

[글쓴이]

아 굉장히 구체적이다 고마워!! 생각해보니 혼자서 뭔가를 하긴 하는데 이게 좋다 싫다 구체적으로 느낀적은 없는것 같아.. 그러고보니 상담사님들도 나한테 감정 욕구 알아채기가 잘 안된다고 하셨어 ㅎㅎ 그걸 바로 짚어내다니 고마워..!! 대단한걸.. 나한테 말걸기는 진짜 못하겠던데 이건 상담사님께 내일 물어봐야겠어..!!! 정말로 고마워 많은 도움 됐어 ㅎㅎ 🫶

[익인2]

🍀🍀🍀