인스티즈앱 152/85 시작
1~4주 2.5 4펜 / 85>81, 식사량60% 간식량20%로 줄음
5~8주 2.5 4펜 / 81>77, 헬스병행
9~13주 주사X / 77>75 (정체기)
15~16주(현재) / 75.5~76 입터짐.. 간식먹기 시작함
재정문제로 쉬었다가 정체기+입터짐으로 마운자로 다시 시작하려고 하는데 용량을 어떻게 시작을 할까?
2.5 8펜 / 2.5 4펜+5.0 4펜 / 5.0 8펜 중에 고민이다..
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152/85 시작 1~4주 2.5 4펜 / 85>81, 식사량60% 간식량20%로 줄음 5~8주 2.5 4펜 / 81>77, 헬스병행 9~13주 주사X / 77>75 (정체기) 15~16주(현재) / 75.5~76 입터짐.. 간식먹기 시작함 재정문제로 쉬었다가 정체기+입터짐으로 마운자로 다시 시작하려고 하는데 용량을 어떻게 시작을 할까? 2.5 8펜 / 2.5 4펜+5.0 4펜 / 5.0 8펜 중에 고민이다.. |
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