165에 80키로대면 너네같으면 위고비 마운자로 할거같아?

ㅇ

[익인1]

ㅇㅇ 마운자로 할듯

[글쓴이]

ㅇㅎ

[익인2]

당연

[글쓴이]

심각하구나 역시

[익인2]

나는 160 70일때 혼자 빼긴해써
그땐 위고비 이런거 없어가지고
뭐 본인 선택이지

[글쓴이]

와 위고비 이렁거 안맞고? 지금은 몇키로대 유지 중이야? 방법 알려주라 식단이나 운동법 기간 이런거?

[익인2]

지금 160 55정도 음 건강한것만 알려줄게 그냥 먹고 5시간운동 해써 춤추기+홈트 산책 실내자전거 다 포함해서

[글쓴이]

2에게
춤추기가 진짜 재밌고 살 잘 빠진다던데 나는 춤 못추고 몸치라 춤은 도저히 못 추겠더라고 부럽... 먹는건 그냥 다 먹었어? 5시간 운동 빡세긴 하다

[익인3]

이런애들이해야지 누가해

[글쓴이]

100키로 정도 초고도비만 이상이 주로 하는 줄

[익인3]

일반인한테는 80이나 100이나
걍 살찐 비만이라 둘다 해야된다 생각들걸

[글쓴이]

현실적인 얘기 고마워!

[익인4]

웅

[글쓴이]

오키

[익인5]

난 ㄴㄴ 걍 스스로 다이어트 해보고 안 되면 할 듯

[글쓴이]

혹시 이유가?

[익인5]

난 사실 비만까진 아니었고 과체중에서 정상체중까지 뺐는데 할만 했어서... 굳이 돈 들여서 하지 않을 듯 글고 약 먹으면 습관 안 잡히고 걍 안 먹으면서 뺄까봐 건강하게 습관 잡으면서 천천히 빼는 게 좋다고 생각함

[글쓴이]

건강한 마인드다..

[익인6]

돈만 있으면 맞고 쉽게 빼...

[글쓴이]

부작용 괜찬ㄹ을가 ㅜ

[익인6]

그냥 너무 굶지만 않으면 부작용 괜차나

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

그러게

[익인8]

돈 부담되면 위고비 나눠맞기 해봐

[글쓴이]

오 이런 것도 있어??

[익인9]

자력으로 다이어트 해보고 안되면 할듯

[글쓴이]

오키!

[익인10]

나도 자력으로 해보고 안되면 할듯
솔직히 싼것도 아니고ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

가격이 부담되긴 해...

[익인11]

작년에 74찍고 하반기 내내 스탭밀 타면서 12월에 71까지 빼고, 올해 실내 자전거로 현재 68까지 뺐는데 2-3개월에 1키로씩 어렵게 빼고 있는 와중에, 마운자로로 3개월만에 10키로 뺀 친구들 보면…마운자로 하고싶긴 함.

[글쓴이]

와... 현타오긴하네 그래도 멀리 보면 익처럼 건강하게 스스로 노력해서 뺀 게 훨씬 이득이라 생각해!

[익인12]

일단 빼볼수 있는 만큼 혼자 빼고 안되면 주사...

[익인12]

돈 많음 걍 바로 맞고... 솔직히 근데 저정도 찐거면 의지대로 안될 수도 있을거 같긴 함...

[글쓴이]

예압

[익인13]

나도 다이어트 해보고 안되면 할듯

[글쓴이]

ㅇㅋ

[익인14]

나 그 스펙인데 안해~

[글쓴이]

오케

[익인15]

나 160에 80일때 스위치온 다이어트+헬스 주 3-4회 하면서 첫 두달동안 10키로 빼고, 그다음 6개월동안 10키로 뺌
첫 두달은 연속 스위치온 진짜 엄격하게 지켜가면서 했고, 다음은 배달음식도 한번씩 먹으면서 약속 없으면 식단 80퍼는 한듯..
단쉐 먹는거랑 안 맞지 않으면 난 이 식단 추천이야
잘 알아보고 한번 이거 맞춰서 식단 운동 해봐
난 이거로 대사 체계 좀 바뀌어서 살 55까지 빼고, 60으로 6개월 정도 유지했는데
학교 다시 다니면서 힘들고 시간 없어서 배달 음식 먹으면서 요요 와서 마운자로 해보는중..
근데 후회했어.. 단약도 내맘대로 안되고, 단약하고 나서 식욕이 전보다 더 세질 수 있다고 그러고
식단 운동도 스위치온만큼 해야하고, 속도 불편하고 돈은 돈대로 들고..

[글쓴이]

스위치온 다이어트 검색해서 그대로 하는거 추천이야?

[익인15]

응 일단 유튜브 한번 봐봐
박용우 의사선생님꺼 인기순으로 보면 나올걸 보고 판단해봐!
이거 난 엄청 효과 있었는데, 그 비결이 하라는거, 먹지말라는거 다 지켜서 그런거같고, 특히 근력80, 유산소 20 비중으로 운동해가지고 근육은 거의 지켜가면서 체지방만 뺄 수 있었음
식단도 거의 다 내가 만들어먹고..
이땐 여유 시간 많은 방학이어서 이 모든게 가능했음..
그리고 체질에 따라 안 맞다고 생각하면 그냥 중단하는게 좋아
첫 3일 내내 단쉐만 먹는것 때문에 이거에 대해 안 좋게 생각하는 사람도 먆은데 뭐 원래 신장, 간수치 이상 있지 않으면 ㄱㅊ고, 야채도 먹을 수 있고, 도저히 안되겠다 싶으면 4일차로 바로 넘어가도 됨..

[글쓴이]

아하 ㅜㅜ 고마워!

[익인17]

나 내일 병원가! 나도 165/85인데 여행가려고 돈모아둔거 걍 털기로함 아직 여름 시작도 안했는데 뚱뚱해서 땀나는거 현타오더라

[글쓴이]

ㅠㅠ 마운자로 할거야?

[익인17]

응 최소 3-5개월 생각하고있어

[익인17]

이번 계기 아니면 평생 다이어트 안할 것 같아서 돈 좀 쓰더라도 약 맞는동안 식단이랑 같이 해보려고ㅠ

[글쓴이]

3-5개월 정도면 비용 대충 어느 정도인지 알아? 상담 받아봐야 알려나?

[익인17]

젤 처음 2.5가 30정도고 5미리가 40이런식으로 비싸지더라 나는 지역화폐 캐시백되는 병원 찾아서 거기서 하려고 서울권은 더 싸던데 난 지방이라ㅠ

[익인17]

첫달만 2.5하고 보통 한단계씩 올린대

[익인17]

근데 이거 약 맞는동안 간식이나 식사 줄어서 식비로 나가는돈 줄어든대 그걸로 좀 위로하려고 ㅋㅋ

[글쓴이]

17에게
와.. 개비싸다... 익 효과보면 인티에 후기 와주라 ㅜㅠㅠㅠㅠ

[익인17]

글쓴이에게
그치 비싼데 효과없으면 망ㅠㅋㅋ 나중에 후기쓸게

[글쓴이]

17에게
오키!