두달만에 7kg 빼기 ㄱㄴ?

55 > 48까지 빼고싶어서..

[익인1]

지금 보통체중이면 좀 빡셀듯?? 그치만 식단만 잘 지킨다면 가능

[익인2]

그몸무게면 안될듯

[글쓴이]

그럼 50까진 가능하려나ㅠ

[익인3]

식단 개빡세게하고 운동 하루도 안거르고 하면 ㄱㄴ

[익인4]

50은 가능

[익인5]

나 함 ㅇㅇ 52->44

[글쓴이]

비법좀요 ㅈㅂ

[익인5]

다이어트하려고 한건 아니었는데 지금 생각해보면 정석 다이어트였음ㅋㅋㅋ 3끼 다먹었는데 평소 먹는거에 반만 먹고 술약속 개많았는데 안주 거의 안먹고 술은 소주만 마심 운동은 걷는거 좋아해서 1시간 걷고 홈트 30분 일주일에 3-4번 간식야식 거의 안먹음 음료도 아메리카노나 차 종류만 마심! 디저트는 한달에 한번 먹었나? 술약 없을때는 탄수없이 간단한거 저녁으로 먹음 지금 44-45 5년때 유지중!

[익인6]

결혼전에 딱 저렇게 두달만에 빼봄 식단 유산소 빡세게 하면 가능.. 그리고 넘 급하게 빼면 요요올수있음